Ś: pół jogurtu naturalnego + łyżka kremy truskawkowego (100% owoców) + garść zdrowego błonnika
IIŚ: pieczywo chrupkie z łyżką masła orzechowego
O: Quesadillas
P: chrupki kukurydziane
K: trzy kromki chleba z grilla z masłem czosnkowym + piwko
Jestem załamana dzisiejszym dniem... Idę spać, bo jutro o 8:45 muszę być na Czajce (oczyszczalnia ścieków)...
Lidia1993
21 maja 2013, 02:00Jesteś załamana dnie bez treningu?:D Noo wiesz Ty co, żywieniowo poszło Ci dobrze,nie wiem cóż to za placek ale wygląda smakowicie;)