Waga od 3 dni stoi w miejscu ;/ Nie mam pomysłów co zrobić żeby ruszyła, a w taką pogodę ciężko z jakąś większą aktywnością fizyczną. Zauważyłam też że mam bardzo duże różnice wagi pomiędzy np popołudniem a porankiem na czczo. Kiedyś to był max 0,5 kg.
Jedzonko:
Śniadanie:
3 łyżki musli, 2 łyżki otrębów granulowanych, 250 ml mleka 2%
Obiad:
Makaron razowy ze szpinakiem
Podwieczorek:
Kiwi
Kolacja:
200 ml jogurtu truskawkowego 0%, łyżka musli, łyżka otrębów
Mel B cardio
Mal B brzuch
Musze podjąć decyzję odnośnie zajęć wychowania fizycznego na nowy semestr. Z takich bardziej interesujących mnie pasują mi godziny : Aerobiku, Body Stepu i Shape. Co byście wybrały ? Ja najbardziej chciałam Latino dance ale godzinowo mi nie pasuje ;/ Najbardziej skłaniam się chyba ku zajęciom Shape (to zajęcia ogólnorozwojowe spalające tłuszcz, poprawiające kondycje fizyczną, wzmacniające, modelujące i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe)
Wiecie jak dokładnie wyglądają takie zajęcia?
Julia551
11 lutego 2013, 14:04Trochę mało jesz i może organizm dlatego nie chce popuścić?Hmm ja bym wybrała aerobik,ale ten step z tego co piszesz jest bardzo ciekawy;)