Śniadanie:
3 łyżki musli, 2 łyżki granulowanych otrębów, 250 ml mleka 1,5%
Obiad:
Gulasz wołowy z warzywami, 1,5 łyżki kaszy jęczmiennej
Podwieczorek:
Koktajl smoothie kiwi+banan+pomarańcza
( w domu jest blender to trzeba korzystać )
Kolacja:
3 łyżki pasty jajecznej, 2 kromeczki pieczywa Wasa
Mel B cardio
Mal B brzuch
10 min skakanki
Postanowiłam, że w ramach jakiegoś ruchu pójdę i poodśnieżam podwórko. Podobno to spala całkiem spora ilość kalorii ;) Tęsknię za zumbą.
Wpadłam dzisiaj w internecie na coś superowego.. Xbox Fitness, szkoda że nie mam Xboxa ;p ale nie dość że spalanie kalorii to i zabawa, fajna rzecz ;)
aannxx
12 lutego 2013, 15:05Ja dostałam Xboxa i chyba zakręce sie wokół tego Fitnessu:)