Dziś jadłospisik bardzo podobny do wczorajszego, bo ze względu na małe ilości czasu zazwyczaj gotuję na dwa dni. Ale nie wiem jak to teraz ogarne, bo mikrofalówka nam się zepsuła ;c
Śniadanko:
3 łyżki musli (91kcal), 250 ml mleka 0,5% (92kcal), 2 łyżki otrębów granulowanych(44kcal) - 227 kcal
II śniadanie:
Kromka pełnoziarnistego żytniego chleba(130kcal) z plasterkiem szynki drobiowej(13kcal), serka hochland FIT(44kcal) i plasterkami ogórka(prawie nic, nawet nie liczyłam), z odrobina masła(30kcal) - 217 kcal
Obiad:
Mięsko mielone z indyka (84kcal) w sosie spaghetti napoli(70kcal) z połową torebki ryżu(176kcal) - 330kcal
Podwieczorek:
Batonik musli (100kcal)
Kolacja:
Twaróg 0% z dżemem truskawkowym - 128kcal
Suma: 1002 kcal
Jeszcze wieczorkiem porobię MelB brzuch, nie mam dziś totalnie na nic siły . . .
breatheme
25 stycznia 2013, 08:20Według mnie troszke za mało jesz, może stad ten brak energii?
breatheme
25 stycznia 2013, 08:19Według mnie troszke za mało jesz, może stad ten brak energii?
TwojaLota
24 stycznia 2013, 18:51Dziękuje ;D ja dzisiaj też na nic nie mam siły ;) pół dnia stracone i przespane ;) cóż czasem trzeba ;) powodzenia i pozdrawiam
spaula
24 stycznia 2013, 18:32Oj nie nie nie w 33 dni ;) W 49 dni ;)) A Ty za mało jesz kochana !!! :P