Więc tak mam na imię Paulina i lada moment skończę 37 lat... Odchudzam się już nie pierwszy raz... Raz z 127 kg zeszłam do 78. Później że 116 do 87. Niestety nigdy nie udało mi się dojść do wymarzonej wagi i kg wracały. Chcę spróbować ponownie i tym razem zejść na ostateczny etap. Jestem bardzo samotna i kiedyś myślałam że jak schudnę moje życie obróci się o 180 stopni... Tak się jednak nie stało i chyba dlatego przytyłam znowu... Czuję się samotna, ale tym razem postanowiłam walczyć dla siebie nie dla kogoś... Nie mam żadnej specjalnej diety, bo nie mogę sobie na to pozwolić. Jem mniej i wybieram mniejsze zło. Zamieniłam mleko na chude, makaron na razowy, jem więcej warzyw, mięso gotowane, albo z piekarnika. No i przede wszystkim ograniczam słodycze. Niestety to moja zmora słodycze. Jestem uzależniona jak alkoholik od picia. Chciałabym też zacząć ćwiczyć. Kiedyś ćwiczyłam miazgę ale niestety na chwilę obecną nie mogę sobie na to pozwolić finansowo..... Może poleci mi ktoś jakieś ćwiczenia które mogłabym wykonywać w domu??? Nigdy nie robię postanowień ale teraz postanowiłam schudnąć i otworzyć się na ludzi bo czuje się strasznie samotna. Dobrze nie będę Wam już zawracać głowy, wieczorem jeśli tylko będę pamiętała zrobię dokładne pomiary.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Joanna19651965
7 stycznia 2022, 03:52Co do ćwiczeń to na yt jest też coś takiego 1.0 Mile Happy Walk. Spróbuj, może Ci się spodoba.
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:45Dziękuję, podejrze czy to coś dla mnie:)
#Wojciechowska
6 stycznia 2022, 22:43Powodzenia!😌 najważniejsze jest ze się zmotywowałaś, teraz małymi kroczkami do celu 😌
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:46Żeby tylko nie stracić chęci....
Tonya
6 stycznia 2022, 21:30Planuj jadłospis na kilka dni do przodu, idź do sklepu najedzona, rób zakupy np raz w tygodniu i nie kupuj słodyczy!!! Później jak w domu będziesz miała ochotę to nie będzie czego podjesc. Może w taki sposób powoli oduczysz się słodyczy. Powodzenia :)
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:47W domu nic nie ma. Problem w tym że pracuje w sklepie i tam już pokus mnóstwo...
K1985
6 stycznia 2022, 21:02Polecam cwiczenia z Mel B, Fitappy i Cindy Crawford. Juz mi przeszla chec nadywanowki, ale pamietam,ze z tymi babkami lubilam cwiczyc i nie bylo,zbednych podskokow,takze jak masz pod soba sasiadow,to nie wpadniesz im do salonu :) wszystkie sa na YT.
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:47Ooo bez podskoków to już plus bo mieszkam na 3 pietrze🤪
hanka10
6 stycznia 2022, 19:42Powodzenia, pierwszy krok już za Tobą:)!
YouWantYouCan
7 stycznia 2022, 11:09Dobrze powiedziane 💪Najtrudniej rozpocząć a później już leci z góreczki :)
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:48Dziekuje
KatarzynaXXL
6 stycznia 2022, 16:24Powodzenia, trzymam kciuki ✊
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:48Dziękuję
CzarnaAgaa
6 stycznia 2022, 11:12Dasz radę 🤞 Tylko musimy te utracone kilogramy zrzucić i nie pozwolić na ich powrót... bo to jest chyba właśnie najtrudniejsze ( wiem coś o tym 😉) Wspieram mocno 🤗
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:48Tak ja niestety też wiem że to trudne...
YouWantYouCan
6 stycznia 2022, 09:35Paulina ! Przede wszystkim tak jak w swoim opisie nie myśl negatywnie o wszystkim i o patrzę że to że się tutaj znalazłaś to już wielki krok do przodu. To właśnie tutaj każdy z nas może liczyć na wsparcie czasem mniejsze bądź większa ale to też motywujące bo czasem przydaje się kopniak w tyłek;) Ja także czuję się mega samotna więc w tej mojej samotności ...stwierdziłam że chociaż odchudzić się mogę 🤣 A dzisiaj widzę że te moje kilogramy które zleciały mają też przełożenie na moje samopoczucie psychiczne więc może i tobie będzie łatwiej gdy trochę ich zrzucisz. Super że pilnujesz tego co jesz i wybierasz mniejsze zło na tyle na ile to możliwe. Co do finansów to też często jestem mocno ograniczona więc nie jesteś sama bo wiem o czym mówisz ;) Tymczasem wysyłam buziaki i dużo kciukasow ;) Niech to będzie twój rok!
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:49Dziękuję bardzo. Staram się jednak z tym negatywnym myśleniem jest to u mnie mega problem.
dzanulka
6 stycznia 2022, 09:34Trzymam kciuki! Ja ćwiczę z Monika Kolakowska z YT,nie trzeba dodatkowego sprzętu. No i mam rowerek stacjonarny, to pedałuje :) Od Świat mam opaskę mierząca kroki, więc "wydeptuje" je i chodzę troszkę dłuższymi trasami wszędzie, idę nie skrótem, a np. robię kółko i 2 bloki dalej idę :) Mocno mnie to motywuje, chociaż wiem, że do niedokładne narzędzie pomiarowe jest.
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:50Opaskę mam już dawno i dużo chodzę. Ćwiczenia sprawdze
Songbird
6 stycznia 2022, 09:26Jesteśmy to po to aby się wzajemnie wspierać, więc nikomu głowy nie zawracasz :) co do ćwiczeń polecam te z kanału codziennie fit, bo masz tam różne stopnie zaawansowania, co dla mnie jest ogromnym plusem bo kondycja leży. Akurat zaczęło się styczniowe wyzwanie, więc możesz dołączyć. A co do jedzenia to polecam przynajmniej na początek zapisywać i kontrolować liczbę kalorii, bo czasami się wydaje że się dużo nie zjadło a waga stoi. Powodzenia!
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:50Dziękuję ćwiczenia sprawdzę
kasiaa.kasiaa
6 stycznia 2022, 09:19W domu taniec, rowerek i czasami zwykłe chodzenie w kółko 😊 Powodzenia 😊
Blue_Fairy
6 stycznia 2022, 09:18Na YouTube można znaleźć sporo fajnych propozycji. Jakaś joga, zumba, taniec. I wszystko za darmo. Jeśli możesz, zainwestuj w rolki - to świetna zabawa.
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:51Obawiam że zabiłabym się...
Joanna.29
6 stycznia 2022, 09:03oj tam oj tam jesteśmy to zawracaj. Zaraz nie będę. Jeśli nie masz kondycji ćwicz z misjafit na yt serio nie są ciężkie a jednak się człowiek zmęczy. A sama mieszkasz czy z kimś? powodzenia trzymam kciuki za ciebie jeśli coś złapie cię dół to pisz nakopie ci do du...to wrócisz na właściwą stronę
Marzycielka1985
11 lutego 2022, 23:51Sprawdzę ćwiczenia. Nie mieszkam sama..