Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...powrót:))))

Śniadanie

Owsianka AKTIVIA ostatnio moj hit nr1!!140 kcal

Winogrona 150kcal

 

OBIAD

prówka drobiowa 150kcal

Sałatka z brokuła, pomidor, feta, sos czosnkowy 150 kcal

KOLACJA

Owsianka AKTIVIA truskawkowa 140kcal

Wafel ryżowy50kcal

Winogrona150kcal

Razem930kcal:))))

Zaliczyłam dziś rower 1godz(na basen i powrót) 0,5godz pływanie,sauna na podczerwień 0,5godz i jacuzji .Czytałam że pół godziny przebywania w saunie na podczerwień spala 900kcal!!! I powiem wam że nie trzymałam specjalnie diety przez ponad miesiąc(jak mnie tutaj nie było) a waga nawet o 0,5kg poszła w dół myślę że to sauna!!i oczywiście basen i jazda na rowerze bo tego nie zaprzestałam robić:))pozdrawiam ciepło i idę czytać co u Was:)))