Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jem wiecej - kg leca, 1,6 kg w tydzien :)

tak jak w tytule, zaczelam jesc troche wieej od tygodnia, dzis juz jest zdrowiej jak obiecalam,  cwiczen tylko power walk i moje ulubione stojace 5 min na brzuch i talie, zero brzuszkow :) a to dlatego ze mam straszne zakwasy po wczoraj, musze dac nogom i posladkom odpoczac. :)

t juz pracuje, we wtorek jade spedzic dobe na statku ktorym teraz plywa, koniecznie chce pokazac mi swoje miejsce pracy, no i jak on to ujal, pokacac innym marynarzom ze naprawde jestem taka piekna jak mowil. :P hehe :)

a potem tydzien w domku tylko ja, T i Bella, a 8 lece do Warszawy, do dziadkow :) juz sie noe moga doczekac jak poznja mojego slicznego lobuziaka. <3

lece na spacer, nie pada akurat ale jest rzesko, moze ja sie obudze z mojego letargu, a Bella zasnie w wuzku. buziaki i powodzenia, mi idzie swietnie, kazdego dnia staje na wadze i jest w dol, wiec sie strasznie ciesze :)

menu:

1. kromka chleba pelnoziarnistego z szynka i serem, herbata

2. szklanka soku z pomarancz, 2 male ciasteczka

3. mala porcja makaronu z miesem, brokul

4. woda z cytryna, 2 kostki gorzkiej czekolady z kokosem

5. kawa, serek wiejski z bananem, orzechami i cynamonem

cwiczenia: 5 min na core, 69 mi power walk