Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
miesnie brzucha powoli niesmialosie pokazuja :)
foto

jestem zmeczona, dzisiejszy trening mnie rozlozyl, po tych 35 bardzio intensywnych minutach pot ze mnie plynal a nogi drzaly tak ze nie moglam ustac pod prysznicem. :P czyli dalam wszystko, to lubie, wtedy dopiero sa efekty.

a wiecie ze mozna swietnie schudnac bez rzadego treningu kondycyjnego typu bieg, rower, basen? tylko podnoszac ciezary na silce :P to prawda, moja kolezanka ktora jest prywatnym trenerem trenuje nowe mamy, tylko tak, plus zdrowe jedzenie, ale uwaga, nie w malych ilosciach bo wtedy jest efekt odwrotny. a jakie ma efekty, klientki do niej wala zewszad :)

foto brzucha niewyrazne, ale cos widac mam nadzieje :)

i moj 3 miesieczny lobuziak <3

musze sie poprawic z jedzeniem bo nie jest najzdrowiej, mimo ze kalorycznie dalej jest dobrze, kg leca. ale mi przede wszystkim chodzi o zdrowie i sile, wiec sie musze poprawic