Zgubilam juz 18.1 kg :) Do celu pozostalo 0.9 kg :)
Do konca roku 12 dni! Czuje, ze dam rade puknac te 900g :D Co za tym idzie zamkne planowana redukcje w 1 roku kalendarzowym :) 14 lutego gdy bede swietowac rocznice podjecia najlepszej decycji w moim zyciu bede juz laseczka :P
Co by nie bylo gdy dotre do 60kg przechodze na stabilizacje. Nieistotne w jakim stanie bedzie moj brzuch (ile tluszczu na nim bedzie). Reszte postaram sie rozjechac silowymi.
Co do wczorajszego zestawu na brzuch musze zwrocic honor temu treningowi. Po 3 godzinach od treningu pojawily sie mega zakwasy a raczej mega napiecie co oznacza, ze miesinie dostaly niezly wycisk. Dzis nadal je czuje wiec biorac pod uwage to, ze wykonywalam ten zestaw poraz pierwszy uznaje jego mega skutecznosc. Mysle, ze gdybym lepiej znala rutyne efekt bylby jeszcze mocniejszy. Na 100% wykonam go kolejny raz.
Dzis mam w planach:
Plus rozgrzewka i rozciaganie. Cardio sobie daruje. Nie czuje sie w formie.
Troche motywacjii ;)
Milego :)
zoykaa
21 grudnia 2013, 23:12Piwkna waga! Niwbuwietzysz ale jezdzilam na orbitku kijasy I schudlam ot przepis na ramiona £♡
lola7777
20 grudnia 2013, 19:06Ulalla la la :) la la:)
mrowka1984
20 grudnia 2013, 16:05cudowne wieści kochana :) pięknie się spisałaś :) ja zaczęłam pod koniec roku 2012 :) tzn intensywnie :) też będę świętowała rok i w nagrodę za wynik chyba zapodam sobie jakieś ćwiczeniowe przyrządy....
anastazja2812
20 grudnia 2013, 13:24Gratuluje! swietnie sobie poradzilas i radzisz
natasza333
19 grudnia 2013, 15:24grtuluję!!
Halincia01
19 grudnia 2013, 15:16Super! gratulacje!
noelleee
19 grudnia 2013, 14:19Aaa, ja też zbliżam się już do wymarzonej 60-tki! :D Potem jeszcze stabilizacja, ale kurde, tak się cieszę, że z nią nie będzie problemu na pewno :)
Irminkaaa
19 grudnia 2013, 14:00Ja też gratuluję:)
aaaotoja
19 grudnia 2013, 13:57gratuluje. Moja waga ostatnio zamiast spadać to rośnie :(
Julia551
19 grudnia 2013, 13:52Super-gratulacje;)
Jasey
19 grudnia 2013, 13:42Wow, gratulacje!
kawonanit
19 grudnia 2013, 13:14Ha! Mówiłam, że się wyrobisz do końca roku ;D
magdade
19 grudnia 2013, 12:23super!! super !! :)))))) cieszę się bardzo!! a czym jest to 900g ? phi :P
chanach77
19 grudnia 2013, 11:26To muszę wypróbować ten zestaw, bo po swoich brzuszkach już nic nie czuję.
ar1es1
19 grudnia 2013, 11:19Ranyyyy super lecisz z koksem;)) no to się we dwie stabilizować będziemy hehe:)) Miłego dnia!
Belldandy1
19 grudnia 2013, 11:09Właśnie przez te głupie mięśnie moje nogi wyglądają jak wyglądają.... Kiedyś je popaliłam i miałam szczupłe nogi, ech;( Wg. badań mam tylko 13 % tkanki tłuszczowej, a wyglądam tak masywnie..
Belldandy1
19 grudnia 2013, 10:56ekstra spadek!:)
true_
19 grudnia 2013, 10:49Gratuluuje;)
montignaczka
19 grudnia 2013, 10:46wow! super :D