Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga 61,3 Happpy

Cieszę się, jest efekt moich wyrzeczeń - to najważniejsze. Motywację mam. Wczoraj byłam na wyłącznie zdrowych zakupach i powiem wam, że byłam bardzo zadowolona z siebie. Taka dumna, że postawiłam cel i go realizuje. Nic mnie nie podkusiło. 

Bardzo cieszę się, że mam ten pamiętnik bez niego byłoby mi dużo ciężej. Dziękuję każdemu kto zostawi swój komentarz bo dzięki temu wiem, że ktoś to czytam. Chyba łatwiej się odchudza pod "publicznym okiem".

Wczoraj był ogólnie bardzo dobry dzień bo byłam na sztangach 😁. Kupiłam karnet i wracam do ćwiczeń. 

Jadło wczoraj: 

+ skyr 

1. pół opakowania kabanosów + 2 x wasa 

2. kanapki były z margaryną, pierś z kurczaka, ogórek i pomidor koktajlowy

3. Do obiadu i na kanapki użyłam sosu (jogurt naturalny, przyprawy, zioła, czosnek) 

Całość : 1360 kcal  

Wczorajszy obiad był bardzo sycący i myślę, że to zasługa ziemniaków. Podobno, że ziemniaki na diecie są złe to mit więc u mnie będą często. Nie rezygnuje też z bananów i innych kalorycznych owoców. 

Pozdrawiam gorąco i walczymy 👋