Stabilizacja trwa w najlepsze, aktualnie jest 1800 kcal, przyjemnie tak dużo pojeść :-D Poszukując informacji o zdrowym żywieniu trafiłam na prawdziwą kopalnie wiedzy, nazwa strony trochę myląca, ale naprawdę jest dużo cennych rad -
I dla przypomnienia brzuch z 13 lutego, kiedy wystartowałam ze zbilansowana dietą i siłownia :-) Zeeeeszły boczki ;-)
MENU:
2 maj
3 maj
4 maj
5 maj
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
2 maj: siłownia ok. 60 min trening siłowy, 10 min bieżni przed, 15 min bieżni po treningu
3 maj: odpoczynek
4 maj: 4km spacer
5 maj: siłownia ok. 60 min trening siłowy, 10 min bieżni przed, 15 min bieżni po treningu
marieasia
5 maja 2014, 23:59zazdroszczę, ja też już taki chcę! ^^
inez1502
5 maja 2014, 23:58Pierwsza myśl "uuups, czemu ten facet nie ma nic w gaciach?!" a potem " aa to kobieta" Jestem na nie, ale gratuluje wytrwałości!
margaretka_87
6 maja 2014, 08:12hehehe trzeba sie sporo ponapinać, zeby był taki efekt, na kolejnym zdjęciu już jest "w stanie spoczynku" i zupełnie inaczej wygląda ;-) No tak już jest, że każdemu się co innego podoba, trzeba się z tym liczyć, ale tez robić swoje ;-)
Invisible2
5 maja 2014, 23:18Idealny!!