Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 55 (pon) i 56 (wt)

Poniżej zaległy jadłospisik i aktywność fizyczna :)

10.03.2014

JADŁOSPIS:

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:

- rozgrzewka ok 12 min na bieżni

- ćwiczenia siłowe ok 45 min. (jak nie lepiej, bo tłoki straszne...)

- orbitrek 30 min

11.03.2014

JADŁOSPIS:

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:

- 2 x tabata przeplatana ćwiczeniami na brzuch i pośladki