Na 7.30 byłam juz w kościele i idąc do domu podziwiałam co też już zdążyło wyrosnąć .....oczywiście widać wszędzie mnóstwo kwitnących przebiśniegów i krokusów ... no i te cudowne trele ptaków :)))
...to mieszkaniec mojego ogrodu (zeszłoroczne zdjęcie)...
Wczoraj znowu zapisywałam sobie wszystko co zjadłam ...było około 1200 kalorii ...
Myślę, że to pozwoli mi ustabilizować wagę ... potem pomyślę o powolnym spadku .
1. Więcej kalorii pobudza metabolizm Myślę, że to pozwoli mi ustabilizować wagę ... potem pomyślę o powolnym spadku .
--------------------
To fragment artykułu z Dieta.pl.Jeśli mimo diety twoja waga stanęła w miejscu, dodatkowe 200 kcal w postaci białka wystarczy, aby metabolizm ruszył z kopyta. Po 3-4 dniach waga znów zacznie spadać. Przejście na bardziej rygorystyczną dietę lub głodówkę mija się z celem: efekt jo-jo murowany! Twoja wewnętrzna kontrola wagi zrobiłaby takie zamieszanie, że organizm stałby się bardzo oszczędny, spowolniłby przemianę materii, a w efekcie potrzebowałby niewiele kalorii. Po twoim powrocie do zwykłego sposobu odżywiania, wciąż jeszcze pamiętałby, że trzeba przygotować zapasy na czarną godzinę. I robiłby je - w postaci tkanki tłuszczowej.
--------------------
...tak....więc od dzisiaj zjadam nieco więcej białka ... moje kanapki będą trochę grubsze ![]()
..........pozdrawiam słonecznie ...pa ![]()
jbklima
24 lutego 2008, 20:20<img src="http://img215.imageshack.us/img215/8353/radlaciebiehd2.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
renataela
24 lutego 2008, 19:48U Ciebie w pamiętniku też wiosna radosna! Pozdrawiam cieplutko, a na wiosnę jak wystroimy się (jak mawiała moja babcia) "do figury" to dopiero będzie pięknie ! Miłego wieczorka i każdego kolejnego dnia !
b00czerka
24 lutego 2008, 17:45u nas bylo dzis 20stopni C !!! Z rana poszlam z psem na dluzszy spacer i moj pies (bokser)wykapal sie w rzece !! Zrobilismy conajmniej 6km.Bylo pieknie ! A moja waga ruszyla...w gore !!!:( Nie wiem co jest grane...
funia116
24 lutego 2008, 17:32już nie dużo Ci zostało.Pozdrawiam.
bigmamik
24 lutego 2008, 12:01wiosenna pogoda ,aż chce się iść na spacer.