Piatek
I śniadanie:
pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł
1 bułka żytnia typu "fitness", twaróg chudy, jogurt naturalny z dymką, natką i koprem,
papryka czerwona
II śniadanie:
kiwi
jogurt naturalny, 1 kromka chleba chrupkiego
pół szklanki kawy inki z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł.
obiad:
2 łyżki ryżu
100 g kurczaka gotowanego, jajko, warzywa gotowane (marchew, pietrucha, seler)
sok pomidorowy rozcieńczony wodą.
kolacja:
1 kwadrat chleba żytniego, sałatka z sałaty lodowej, tuńczyka w sosie własnym i papryki żółtej + przyprawy.
WAGA:
było 90,5 kg
jest 85,4 kg
od 39 dni spadek = -5,1 kg
Waga od wczoraj taka sama.
w salonie zaczyna się szaleństwo przed "Wszystkimi Świętymi", no wiecie ...trzeba jakoś się prezentować przed ludźmi. 
wczoraj wyszłam po dziewiętnastej, a w sobotę zaczynam od 7.00 (normalnie o 9.00) - jeszcze jakiś upięcia ślubne, weselne; pasemka, farbowania, strzyżenia, modelowania itp....
...ja też już mam odrost, ale na razie nie mam czasu na siebie. Skutecznie kamufluję 
za tydzień spotkanie "biznesowe", więc na pewno w przyszłym tygodniu odświeżę kolor włosów.
Znowu za mało wody piję...
Wczoraj dopiero wieczorem się zorientowałam i napiłam się wody.
Wiem, że powinnam, a zapominam, nie mam czasu czy jakiś inny głupi powód!!!
Spadam, praca wzywa 
Buziolki....
moderno
18 października 2014, 12:32Na dziś w ramach poprawy humoru umówiłam się do fryzjera
zlazona
17 października 2014, 11:11Proponuję zakup Camelbaka :) Na plecy się zakłada, rurka w buzi, ręce wolne i można pracować :). Taki żarcik a może nie? Pozdrawiam.
MllaGrubaskaa
17 października 2014, 10:55Ja ostatnio rozwiązałam problem picia wody dzięki aplikacji na telefon która co godzinę przypomina żebym coś wypiła ;))
Magga74
17 października 2014, 09:33Ja pamiętam jak byłam jeszcze w podstawówce czy szkole średniej to 1 listopada to był taki dzień kiedy babki zakładały kozaki i futra, nawet jak było ciepło :) hihi. Rewia mody
goldstar19
17 października 2014, 08:44tak to prawda, babeczki przed tym dniem szykują się tak jakby co najmniej to był by jakiś pokaz mody na cmentarzu :) bo przecież, co sąsiadki powiedzą ;) trzeba się prezentować ;) hehehe . ja też mam zastój, nie martw się ;* będzie dobrze :)
coconue
17 października 2014, 08:27Ja niestety też piję za mało wody :((((
Malgoska39
17 października 2014, 08:37....i co z tym zrobimy? :)
coconue
17 października 2014, 08:39trzeba wlewać w siebie wodę, co godzinę szklanka!!!
MargotG
17 października 2014, 08:11oj, dobrze, że mi przypomniałaś - też muszę zapisać sie do fryzjera przed listopadem ! Miłego dnia i chudnij zdrowo!!
Malgoska39
17 października 2014, 08:33A juz połowa października! Czas niemiłosiernie umyka....
laskotka7
17 października 2014, 08:02trzymaj wodę zawsze pod ręką
Malgoska39
17 października 2014, 08:11o! i to jest jakieś wyjście :)) Dzięki :)
wiosna1956
17 października 2014, 07:32Nmilego dnia , pieknie chudniesz,! Ja pije bardzo duzo plynow......
Malgoska39
17 października 2014, 07:34Miłego dnia.... :)