Dzień zaczęłam od godzinki TBC...
potem 20 minutek pływania...
szybko na umówione spotkanko...
i potem od 13. do 18. siedziałam u koleżanki - robiłyśmy projekt na studia - nie miała bidula nic w domu do jedzenia, więc posiliłyśmy się ciasteczkami w czekoladzie - zjadłam przez te 5h 10 sztuk :P
No, ale!!! ale!!!
Nie bójta się o moją sexy pupkę ;)
No, ale!!! ale!!!
Nie bójta się o moją sexy pupkę ;)
Właśnie wróciłam z bieganka!!! Oficjalanie dzień 15. planu biegania, ale w ramach 'pokuty' pobiegłam na końcu dodatkowe 10 minut bez przerwy!!!
I przemaszerowałam spory dytans do domku!
Menu:
I kasza manna bananowa + 2 łyżki płatków owsianych + 3 łyżki otrębów + 1 łyżka rodzynek ~398
II żytni z polędwicą + dorodny pomidor ~210
III 10 ciasteczek z czekoladą ~540
IV jogurt nat. Bakoma (165ml) + 7 winogron + pół bananka + 4 łyżki płatków kukurydzianych ~250
Razem: ok. 1398 kcal Łączna liczba spalonych dziś kalorii = 740
Życzę Wam wszystkim takiej RADOśCI z samych siebie, jaką ja mam dziś okazję przeżywać!!!
aneta94
8 maja 2010, 22:13Co za motywacja! Super! Ja bym tyle nie dała chyba rady zrobić :D
martuszka1984
8 maja 2010, 20:52no ja tez sobie życzę... :) i gratulacje. niech radość będzie z Tobą!
orchidea24
8 maja 2010, 20:46tylko pozazdrościć zacięcia do ćwiczeń :)