Menu:
I 4 łyżki owsianych + mały banan + 200ml kefiru ~356
II żytni + polędwica + ogórek ~190
III (obiad, na który nie miałam wpływu) frytki pieczone + kotlecik mielony + kapustka pekińska ~600 /pewnie ciut zawyżyłam/
IV pomidor ~20
V 5 łyżek płatków kukurydzianych + 1 łyżka rodzynek + 165ml jogurt nat. ~205
Razem: ok. 1371 kcal ![]()
Co prawda nie biegałam, ale dużo się nachodziłam :P --> ok. 200 kcal spalone
Miłej nocki, Laseczki!!!
