52. dzień na Vitalii4 tygodnie regularnego biegania (14. dzień planu za mną)przeszło 3 kg lżej => spodnie rozmiar mniejsze :) skóra gładsza, jędrniejsza! A ja szczęśliwsza!
Oby tak dalej!!!
Menu:
I kaszka manna malinowa + 3 łyż. otrębów + 1łyż. rodzynek ~300
II kefir truskawkowy Jagr,375ml ~200
ok. 30 min szybkiego spacerku po Centrum {ok. 100 kcal spalone!!!}
III jogurt naturalny Krasnystaw,180ml ~105
IV kasza gryczana + kawałki kurczaka + marchew z gorszkiem ~380
V kisiel morelowy ~114
1h FatBurning {ok. 282 kcal spalone!!!}
VI 5 łyż. płatków kukurydzianych + Activia malinowa ~170
![]()
Razem: ok.1270 kcal![]()
Teraz popijam z dzbanuszka mego zieloną herbatkę i napawam się chwilą :P
I kaszka manna malinowa + 3 łyż. otrębów + 1łyż. rodzynek ~300
II kefir truskawkowy Jagr,375ml ~200
ok. 30 min szybkiego spacerku po Centrum {ok. 100 kcal spalone!!!}
III jogurt naturalny Krasnystaw,180ml ~105
IV kasza gryczana + kawałki kurczaka + marchew z gorszkiem ~380
V kisiel morelowy ~114
1h FatBurning {ok. 282 kcal spalone!!!}
VI 5 łyż. płatków kukurydzianych + Activia malinowa ~170
Razem: ok.1270 kcalA zaraz muszę się wziąć za naukę :/ --> 3h nauki teoretycznej = 240 kcal spalonych!!!
Ale potem czeka mnie FatBurning, który tak lubię!!! :)
Życzę w y ś m i e n i t e g o popołudnia!!!
Życzę w y ś m i e n i t e g o popołudnia!!!
DDreamer
4 maja 2010, 19:58Widzę, że przesiąknięta jesteś dobrym humorem :D Tak trzymać! ;D
mandarynkaa87
4 maja 2010, 19:26ja dopiero go kupilam i czekam na pzesyłke:)ale jak juz zaczne cwiczyc to na pewno opowiem co i jak:)
mandarynkaa87
4 maja 2010, 18:41gratuluje !!! świetnie Ci idzie:)