Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10 km spaceru, siłownia, przepyszna kasza gryczana

Hej!

Dzisiaj stwierdziłam, że wieczór poświęcę w trochę inny sposób, aniżeli przed komputerem (spacer z rodziną w kierunku plaży:D), więc czas po całym dniu chodzenia przeznaczę na wpis i może opiszę Wam skąd tak naprawdę pomysł na zmianę zawartości talerza na wegański i czy żałuję tej decyzji. 

Na wegetarianizm przeszłam w 2015 roku, jednak produkty, jak krowie mleko czy też żółty ser odrzuciłam ze względu na problemy trądzikowe, jako osoba obdarzona tymi problemami musiałam sobie jakoś radzić, więc szperając intensywnie w internecie znalazłam dietę wegetariańską, jako sposób na schudnięcie oraz piękna cerę. Tak, nie miało to nic w związku z krzywdą zwierząt. 

Jednak z biegiem czasu zaczęłam wdrążać się w temat weganizmu, rodzina była przerażona moją decyzją, bo co ja będę jadła, czy nie będę mieć niedoborów, jednak podjęłam decyzję w lutym 2016 o 30 dniowym wyzwaniu na weganizmie. Nie było ciężko, jak się wydawało. Pokochałam gotowanie, zaczęłam mieć szacunek do jedzenia, zwierząt i innych ludzi, bo dziwnie to zabrzmi ale to właśnie weganizm sprawił, że zmieniłam swój pogląd na wiele spraw. 

Czy żałuję, że jestem weganką? Nie. Weganizm to styl życia, nie hobby. 




Śniadanie: omlet ze szpinaku i mąki z ciecierzycy, awokado, pomidor malinowy, garść migdałów i orzechów laskowych

Obiad: kasza gryczana, buraczki, gotowane warzywa (zdjęcie) - jedzenie w nadmorskiej restauracji 

Kolacja: mix gotowanych warzyw z awokado 




  • angelisia69

    angelisia69

    25 sierpnia 2017, 19:05

    bardzo smacznie,ja latem tez moglabym byc wege,wogole do miesa mnie nie ciagnie.pozatym wegetarianskie posilki sa naprawde bardzo bogate w rozne smaki,nie jak typowo miesne kotlet+ziemniory i troche surowki,nie ma tych kolorow,polaczen smakowych itd

    • Makowa18

      Makowa18

      25 sierpnia 2017, 21:06

      Wydaje mi się, że najlepszym czasem na takie wyzwanie 30 dniowe to własnie czas wakacyjny. Jest mnóstwo pysznych, świeżych owoców, warzyw (ukochane malinowe pomidory), więc naprawdę mnóstwo świetnych sałatek, surówek lub ogólnie dań z warzyw da się zrobić np. surowe spaghetti z cukinii z sosem pomidorowym albo 'serowym' z kalafiora. :D

  • Makowa18

    Makowa18

    25 sierpnia 2017, 18:39

    Komentarz został usunięty

  • wPatka

    wPatka

    25 sierpnia 2017, 18:37

    Może sobie urozmaice dietę o niektóre twoje warzywne pomysły :) Powodzenia

    • Makowa18

      Makowa18

      25 sierpnia 2017, 18:40

      Smaczne urozmaicenie. :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.