Skrzętnie notowałam to, co zjadłam.
Wczoraj zjadłam:
9.15 - owsianka (5 łyżek płatków owsianych, mleko 0,5%) + bułka grahamka z dżemem + deserek "Jana" (120kalorii) z 5 suszonymi śliwkami (śniadanie w domu)
12.15 - 180g surówki (kapusta pekińska, papryka, pomidor, ogórek świeży, rzodkiewka) - w podróży
u mamy
15.00 - kawałeczek wuzetki (plaster ok. 1 cm na 3 cm), 2 ziemniaki + 3 kotlety sojowe smażone (tłuste, wysokokaloryczne) + 100g buraczków ćwikłowych
18.00 - mały kawałek tortu + 2 k. chleba (dla diabetyków) + 2 plasterki łososia wędzonego + 1 pomidor + kawałek pstrąga w galarecie + 1 łyżka sałatki ziemniaczanej (z majonezem) + 1 łyżka bigosu (tłustego) + 1 lampka białego Martnini
12.15 - 180g surówki (kapusta pekińska, papryka, pomidor, ogórek świeży, rzodkiewka) - w podróży
u mamy
15.00 - kawałeczek wuzetki (plaster ok. 1 cm na 3 cm), 2 ziemniaki + 3 kotlety sojowe smażone (tłuste, wysokokaloryczne) + 100g buraczków ćwikłowych
18.00 - mały kawałek tortu + 2 k. chleba (dla diabetyków) + 2 plasterki łososia wędzonego + 1 pomidor + kawałek pstrąga w galarecie + 1 łyżka sałatki ziemniaczanej (z majonezem) + 1 łyżka bigosu (tłustego) + 1 lampka białego Martnini
Dzisiaj zjadłam:
9.30 - 1 k. chleba (dla diabetyków) z twardym serem + druga kromka z dżemem
11.30 - 200g jogurtu smakowego ("Activia" z 7 ziarnami zbóż)
13.00 - 1/2 woreczka kaszy jęczmiennej z sosem z gulaszu (tłusty) + 1 jajko sadzone (tłuste) + malutki ogórek kiszony + 100g buraczków ćwikłowych + 1 kompotierka galaretki z owocami (banan, pomarańcza)
15.00 - kawałek jabłecznika (plaster ok. 1 cm na 3 cm)
w domu
19.00 - 200g jogurtu naturalnego z 3 łyżkami nasion (dynia, słonecznik, sezam, len, migdały, 2 morele suszone) + 6 wafli ryżowych (114 kalorii) cienitko posmarowanych serkiem "Almette"
9.30 - 1 k. chleba (dla diabetyków) z twardym serem + druga kromka z dżemem
11.30 - 200g jogurtu smakowego ("Activia" z 7 ziarnami zbóż)
13.00 - 1/2 woreczka kaszy jęczmiennej z sosem z gulaszu (tłusty) + 1 jajko sadzone (tłuste) + malutki ogórek kiszony + 100g buraczków ćwikłowych + 1 kompotierka galaretki z owocami (banan, pomarańcza)
15.00 - kawałek jabłecznika (plaster ok. 1 cm na 3 cm)
w domu
19.00 - 200g jogurtu naturalnego z 3 łyżkami nasion (dynia, słonecznik, sezam, len, migdały, 2 morele suszone) + 6 wafli ryżowych (114 kalorii) cienitko posmarowanych serkiem "Almette"
Tak to wygląda: menu u mamy nie takie, jak powinno być. Całe szczęście, że to niewielkie ilości potraw, które powinnam unikać. Ogólnie jestem z siebie zadowolona, zjadłam bo zjadłam i jak na razie nie będę tego powtarzać.
szila1987
10 lutego 2014, 07:46wiem coś o tym smutek radość
Grubaska.Aneta
9 lutego 2014, 23:10Oj czasem ciężkie bywają takie rozłąki z rodziną:(