Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek c.d.

Takie "zdenerwowanie od męża" (lub kogoś innego) może rzeczywiście być bardzo produktywne :) Jakieś nowości u Ciebie? Aaa no i bardzo dziękuję za wsparcie w ostatnim czasie - trochę była beznadziejka, ale jest już nieco lepiej :)

powodzenia!

Trzymam kciuki :)

;) super ćwiczenia brrr ....mąż na pewno celowo nakręcił Cię żeby Ci się lepiej biegało ;) z troski haha ......motywacje masz super........ta deska mnie inspiruje ....to jest jakiś plan miesięczny??? życzę sukcesów pełnej skarbonki i spokoju ducha ;) pozdrawiam....

Bardzo dobrze, tak trzymaj! Ja piję wodę w dużych szklankach 330ml i zawsze do końca, więc 6 takich szklanek i to prawie 2l ;-). Na czczo jedna szklanka, 2 szklanki przed południem, 2 po południu i jedna po treningu. Często wydaje mi się, że jestem głodna, a po wypiciu wody głód przechodzi!

widzę, że twój mąż też jest czasem denerwujący! dobrze, że złość na nich umiemy dobrze wykorzystać ;)

3 poziom to mój ulubiony:) Super pomysł z tą skarbonką. Powodzenia.

Super ze jesteś taka zmotywowana i że tak ładnie wczoraj Ci poszło ;)) Oby jak najwięcej takich dni :))

U mnie też stoi słoik na kaskę za trzymanie diety. To tak w ramach tworzenia nawyku silnej woli ;))) Nieźle wczoraj poćwiczyłaś... no, do świąt coraz bliżej to nie ma co! Każdy dzień na wagę złota :)

Super, ze u Ciebie wszystko sie udalo. Ja niestety wczoraj wieczorkiem zawalilam, ale dzis juz nie zamierzam. Musze sobie w glowie powtarzac, ze nie chce kolejnej wpadki ;) Nie ma to jak klotnia przed cwiczeniami, niezlego kopa to daje ;) Pozdrawiam.