Hej witam !
Jestem tu od lat wieluuuu , ale jakoś nie zawsze chce się pisać lub nie wie się co pisać. Ostatnio pisałam ,że w 30 dni schudłam 9 kg. I jedna z Was prosiła o przykładowy jadłospis . No więc proszę :)
1. Gofry z dżemem i jogurtem, owoc
2. Pulpety z indyka z ryżem i warzywami
3. Fit lody bananowe
eszaa
17 marca 2022, 14:48a zwykle ile to było kalorii dziennie?
Magga74
17 marca 2022, 15:45Nie wiem, nie liczyłam, teraz mam 2100
Magga74
17 marca 2022, 15:47chociaż wcale nie musiało być dużo jak się wydaje że jadłam, bo na prawdę ciężko schudnąć z moimi chorobami, tym bardziej ze mam dietę wysokowęglowodanową