Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i zaczynam poczatku...

Jestem na siebie zla przez 4 tygodnie trzymalam sie diety, zero slodkosci zero zlych przekasek duzo nawodnienia efekty z tygodnia na tydzien ...

... az pojechalam na tygodniowy urlop do domu rodzinnego i co....

wszyscy mówia ze trzeba jesc slodkie bo to krzepi, ze przesadzam z odchudzaniem, bo przeciez schabowy i ziemniaki to podstawa, jak mozna nie jesc pysznego, bialego pieczywa a to ciemne okropienstwo to tylko dla ptaszków dobre... wpychanie jedzenia na sile bo tak malo zjadlas... a ja juz nie mialam sily odmawiac ciaglym pokusom i poplynelam .... i oto efek po tygodniu 2 kilo wiecej 

ZDECYDOWANIE MUSZE BYC BARDZIEJ ASERTYWNA!!!

Na szczescie jestem tego swiadoma i od jutra powrót do diety i cwiczen can't wait 

w koncy do wakacji jeszcze ok 4 miesiace - bedzie dobrze - MUSI BYC!