śniadanie: owsianka z dodatkami
II śniadanie: bułka z serkiem turek i ogórkiem
obiad: 6 małych pierogów ruskich
podwieczorek: 3 wafle ryżowe posmarowane turkiem i miodem, 2 śliwki suszone
kolacja: kromka chleba żytniego z masłem, szynką i papryką, 2 duże marchewki, 4 plasterki suszonego jabłka
dzisiaj:
śniadanie: owsianka z dodatkami
II śniadanie: jabłko i jogurt pitny jovi 0% waniliowy
obiad: pół makreli z mieszanką sałat
podwieczorek: -
kolacja: 3 biszkopty, 3 plasterki suszonego banana, 2 placki dukana - jeden posmarowany miodem, a drugi nutella
dorotuniaa
28 lutego 2013, 21:08zmieniłabym trochę kolcję , dodała jakieś białko - twaróg serek wiejski, makrela, sąłatka z tuńczykiem/ kurczakiem :) 'na pierogi ruskie to mi ochoty narobiłaś :)