Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZACZYNAMY! :)

717 kcal dziennie? Ty tak na poważnie? Miłego jojo :*

Za mało jedzenia, to nie zdrowe. Z ilością 717kcal a takim wysiłkiem fizycznym, będzie Ci ciężko.. Więc albo za jakiś tydzień/ dwa rzucisz się na jedzenie. Albo za miesiąc pojawią się pierwsze problemy zdrowotne, zniknie @ itp.. przemyśl temat, w każdym razie powodzenia!

Strasznie mało jesz. Bardzo mało. Do tego podejmujesz jakaś aktywność fizyczną., Nie chcę Cię straszyć ale jojo murowane. Powinnaś zwiększyć ilość zjadanych kcal i to koniecznie. Chyba lepiej chudnąć odrobinę dłużej ale zdrowo i bez jojo niż na hurra a potem borykać się z problemami i konsekwencjami.

Oby się udało! :)

Jaj jem podobnie jak ty, już zrzuciłam 9 kg i jakoś brak mi efektów jojo, chociaż każdy mi tak mówił.

Zdecydowanie za mało! Za chwilę będziesz się rzucać na jedzenie i będzie ci burczeć w brzuchu z głodu. Efekt jojo murowany! Powinnaś dodać jeszcze 2 posiłki i zjeść porządny obiad i większe śniadanie.

Powodzenia :)

Powodzenia :) Trzymam kciuki :)

Madeawish, toż to głodówka! :( Pomnóż to razy dwa, wtedy będzie w miarę OK, ale i tak sądzę że to będzie za mało w Twoim wieku...

Powodzenia! ;) I fakt, zgzadzam się z przedmówczyniami na temat jadłospisu :)

powodzenia :)

Co tak mało tego jedzenia?

wiesz że po głodówce czeka cię jojo?

Powodzenia życzę :D Ale na Twoim miejscu jadłabym trochę więcej !

Fajnie, że tu jesteś, wpisy do pamiętnika pomagają analizować dni i można polepszać z każdym dniem swoje treningi i dietę, a komentarze dodają energii :D Powodzenia ! :)

hey:), tez zaczęłam ponownie;/ dietę...jest mi ciężko ale ja tu nie o tym. Napisałaś że zjadasz nieco ponad 700 kcal.....tez tak robiłam jakiś czas...fakt efekt miałam całkiem niezły ale wierz mi nie warto......i wcale jak na takie mordenki nie schudłam nie wiadomo ile.... pozdrawiam:):)

Powodzenia!

Liczysz kcal z wody z cytryną?! O matko.. 700 kcal + ćwiczenia? To nie dieta tylko głodówka. Poczytaj troszkę na temat zdrowego żywienia i planowania posiłków. Tym sposobem szybko się zniechęcisz i może nastąpić efekt jojo