Zjadłam/wypiłam:
Kubek kawy naturalnej z mlekiem 2% - ok. 32 kcal.
Mała filiżanka kawy rozpuszczalnej z mlekiem 2% - ok. 16 kcal.
Sernik - 2 kawałki ok. 160 g (406,4 kcal).
Ciasto typu zebra z makiem - ok. 50 g (180 kcal).
Sałatka z kurczakiem i ananasem z majonezem - ok. 250 g (230 kcal).
Razem: 816,4 kcal
Kubek kawy naturalnej z mlekiem 2% - ok. 32 kcal.
Obiad
Makaron z brokułami i orzechami włoskimi
Razem: 405 kcal
Przekąski:
- 2 mandarynki 160 g (80 kcal),
- 1 jabłko - 145 g (72,5 kcal)
Razem: 152,5 kcal
Kolacja
Kanapki z szynką:
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego - 105 g (231 kcal)
- 1,5 łyżeczki masła - 20 g (144 kcal),
- 3 plasterki szynki konserwowej z Biedronki - 42,6 g (41,4 kcal)
- 2 plasterki pomidora - 40 g (6 kcal),
- sól.
Razem: 422,4 kcal
Napój Schweppes Lemon - 500 ml (170 kcal).
Łącznie: 2046,3 kcal :( :( :( Jednym słowem MAKABRA!
