Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa.

na allegro nabyłam śliczne hantelki o masie 2 kg. niestety nie są różowe, ale niebieski to też fajny kolor.

biegałam wczoraj, biegałam. bardzo dobrze wybrałam godzinę i trasę. nie było już takiego upału, słonko nie waliło po oczach i nie było zbyt dużo przecinających ulic.

gdy wróciłam do domu, byłam zmęczona, ale szczęśliwa. dziś powtórka z rozrywki, ale pójdę jeszcze później.

jemy.

ś. szklanka trocin płatków błonnikowych, łyżka amarantusa ekspandowanego, łyżeczka nasion chia, szklanka mleka 1,5%.

II. kanapka pełnoziarnista z jajkiem, sałatą, pomidorkiem i rzodkiewką.

o. zapiekanka ryżowo-warzywna.

pk. wrap z kurczakiem i warzywami. mamciu, jakie to dobre...

pora rozpocząć popularny na blogach kosmetycznych projekt denko. od dzisiaj zobowiązuję się zużyć w sposób naturalny (czyli na przykład nie piorąc ciuchów w płynie do kąpieli) trzy balsamy do ciała oraz cztery żele pod prysznic. dopiero wtedy będę mogła kupić nowe.

miłego dnia życzę.