Zastanawiałyście się kiedyś nad tym, dlaczego tak naprawdę nie możecie schudnąć? Próbujecie miliona diet, ćwiczeń, siłowni, kupujecie nowe dresy bo a nuż może w tych będzie szło lepiej, próbujecie cateringu, detoxów, wspomagaczy, suplementów i nic... chwila jest ok a potem wszystko wraca.
Poddajecie się, rady, które otrzymujecie od znajomych w niczym nie pomagają " jedz mniej", " nie pij gazowanego", " odstaw słodycze", " więcej ćwicz", " nie jedz po 18" ," jedz śniadanie", " nie jedz mięsa" itp itd... Każda rada niby sensowna ale niemożliwa do zrealizowania. Zgadzacie się z nimi w teorii ale wciąż nie wiecie co powinniście zrobić inaczej .
Bo nie wiecie DLACZEGO.. większość z Nas tak naprawdę nie wie dlaczego chce schudnąć...
Bo chcę być szczupła- to tylko rezultat odchudzania - dlaczego w zasadzie chcesz być szczupła?
Bo chcę ładnie wyglądać- można emanować pięknem ważąc 100 kg serio..
Dla zdrowia? Dlaczego chcesz być zdrowa skoro przez ostatnie 10 lat nie przeszkadzało Ci, że jesteś otyłą?
To nie szczupła sylwetka nas motywuje...
Pytanie Dlaczego? sięga dużo dużo głębiej i pomaga zrozumieć co naprawdę nas inspiruje i motywuje, chodzi o wewnętrzną motywację albo najwyższą wartość, która napędza nasz rozwój...
Często nasze uczucia jest niewiarygodnie trudno opisać słowami , uciekamy się do metafor " czuje się jakby przejechał po mnie walec albo czuję się napompowana jak balon" , ale mówienie o nich niesie ogromne korzyści.
Dlaczego zaczynanie od dlaczego jest takie ważne? Bo jest zgodne z naszą naturą. Pamiętacie wczorajszy wpis o jaszczurce, myszy i małpie? Otóż wyobraźcie sobie jaszczurkę , która zwiewa...
Najpierw wyczuwa niebezpieczeństwo ( dlaczego muszę zwiać) potem podejmuje decyzję , którędy ( jak ? ) a na końcu odbywa się ruch ( czyli to coś ( np dieta) )
Dlatego żeby coś zrobić i wiedzieć -jak trzeba najpierw wiedzieć -dlaczego . Kiedy poznasz swoje " dlaczego" lepiej zrozumiesz przyczyny własnego zachowania, zyskasz punkt odniesienia do wszystkiego co robisz, będziesz podejmować bardziej świadome decyzje . Twoje Dlaczego powie Ci nie kim chcesz być tylko kim jesteś w swojej najlepszej wersji. Aby je odkryć zbierz swoje najważniejsze wspomnienia, chwile, które najbardziej na Ciebie wpłynęły i znajdź co je łączy, pomyśl o detalach, uczuciach, czego cię to nauczyło . Im więcej historii tym więcej powtarzających się wątków. Zaskoczy Cię jak inną siebie odkryjesz... Pamiętaj , że mówimy o wartościach a nie o efektach ..
A potem spróbuj uzupełnić zdanie : Chudnę, żeby....
I pamiętaj, że jak wiesz dlaczego , to konsekwencja nie będzie już dla Ciebie żadnym problemem. Tysiące drobnych kroczków, które w końcu złożą się na sukces...
A dla chętnych do posłuchania, bardzo mądry facet...
CzarnaOwieczka85
4 maja 2020, 07:20Wiesz ze masz rację?? Kiedyś jak miałam około 20 lat wszystkie swoje niepowodzenia zrzucałam na to że jestem gruba... To że nie mam faceta, że mam mało koleżanek itd... Myślałam że jak schudnę to zły czas minie i wszystko pęknie jak banka mydlana. Niestety jak sue domyślasz wcale się tak nie stało... Znajomych więcej nie było, faceci też za mną nie szaleli... Załamałam się wtedy i przytyłam. Dlaczego teraz chce schudnąć?? Bo uświadomiłam sobie ile moje kg złego robią dla mojego zdrowia... Ile mogą chorób wywołać... Chce to zrobić dla siebie, teraz sama dojrzałam do tej decyzji. Kiedys były próby tylko dla kogoś, jako dziecko bo mama, pozniej żeby był facet czy koleżanki itd. Teraz pierwszy raz chce zrobić to bo czuję taka potrzebę dla siebie.
Lonmar
4 maja 2020, 07:57I to najważniejsze . To musi być spójne z Tobą , wtedy sie uda ;)
MizEatAlot
3 maja 2020, 14:35U mnie sytuacja wygląda tak, że chcę schudnąć, bo uważam, że tylko chuda jestem warta miłości oraz, że chudość obroni mnie przed bólem zadawanym przez innych ludzi, np. przed złośliwymi komentarzami bądź zdradą. A nie mogę schudnąć, bo się głodzę i dieta jest dla mnie karą. Masz rację, że bardzo ważne jest zrozumienie swojego problemu bo tylko wtedy można go rozwiązać.
Lonmar
3 maja 2020, 14:54Warto sobie zadać pytanie dlaczego uważasz, że tylko chuda jesteś warta miłości? Wiesz ilu ludzi schudło a wcale nie było szcześliwymi ? ( patrz Dominika Gwit) a ile szczupłych lasek jest totalnie nieszcześliwa. Kluczem do tego jest pytanie dlaczego uważasz, że nie zasługujesz na miłość. Bo jestem pewna, że jak będziesz już szczupła to wynajdziesz inny powód ;) I dlaczego się głodzisz? Nie trzeba się głodzić, żeby chudnąć... Sięgnij głebiej w siebie;)
MagiaMagia
3 maja 2020, 14:15Racja: Nie wiemy dlaczego chcemy schudnac? ALBO Wiemy dlaczego nie chcemy schudnac? Czyli kazdy kto chce - szuka sposobu, a kto nie chce (z jakiejkolwiek strony nie patrzac) - zadowala sie wymowka.