Drogie Vitalijki,
Nie było mnie tutaj jakiś czas. Osiągnięć jeśli chodzi o dietę jak na lekarstwo, a tak naprawdę zero…
Od około 3 tygodni chodzę na taki program Pogromcy Tłuszczu. Trening trwa 50 min, później jeszcze 30 min bieżnia.
Będę zdawała tu relacje i wracam, bo BARDZO, ALE TO BARDZO potrzebuje Waszej motywacji…
Uaktualniam pasek :)
Wczorajsza waga: 128,2 kg. Ruch: Pogromcy Tłuszczu(50 min) + bieżnia 30 min.
Dziś rowerek 30 min, a przejechane 7,3 km. Lepsze to jak nic, prawda? :)
Podobno to zdjęcie jest beznadziejne, ale mnie się podoba ;)
Trzymajcie za mnie kciuki i proszę Was BARDZO o słowa wsparcia!
P.S Dziewczyny, zamówiłam w tabletkach jagody goji - Któraś stosowała? Co o nich sądziecie?
aniab2205
10 lipca 2016, 22:38Mam koleżankę, która waży ok 130 kg. Nie robi z tym nic. Je duzo słodyczy, tlustego jedzenia. Kilka razy wciągnęłam ją na kijki i spacer. Na tym skończyła jej aktywność, choć ma w domu orbitreka i mnóstwo sprzętu do ćwiczeń siłowych i rozciągających. Powinnaś byc dumna ze swoich starań.
wiedzma85
9 lipca 2016, 09:58powodzenia,trzymam kciuki :)
jamida
8 lipca 2016, 23:09Te tabletki to podobno pic na wode
igusek
22 czerwca 2016, 13:09Powodzonka z tym programem!
doloress1988
21 czerwca 2016, 22:20Powodzenia ;) a po tych 3 tygodniach Programu są już jakieś efekty?
Majkkaa4
21 czerwca 2016, 21:34powodzenia
aska1277
21 czerwca 2016, 17:12W takim razie powodzenia :)
.daydream.
21 czerwca 2016, 16:30Będę trzymać kciuki za Ciebie :-) co do goi u mnie nie było żadnych efektów :-)
annaewasedlak
21 czerwca 2016, 16:12Hamuja łaknienia jagody goji są bardzo dobrym źródłem białka, w skład którego wchodzi aż 18 aminokwasów. Ponadto zawierają węglowodany i tłuszcze, w tym 5 nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-6, odpowiedzialnych za wytwarzanie hormonów, właściwą pracę mózgu i układu nerwowego. Ponadto są źródłem wielu witamin (m.in. C, B1, B2, B6 oraz E) i składników mineralnych (m.in. fosfor, wapń, żelazo, miedź, cynk, selen),