Pamiętnik odchudzania użytkownika:
laurafabian

mniam 

Początkowo chciałam sobie zamówic diete w Vitalii ale stwierdziłam ze to strata pieniedzy. Potrafie sama skomponować sobie zdrowe posiłki. Ma to ogromna zalete bo szykujesz to co lubisz z tego co masz w domu. To jest praktyczne i wygodne. 

Chodze na siłownie i basen wiec nie musze jakos bardzo ograniczyc kalorycznosci. Wystarczy ograniczyc slodycze, biała mąke i wszelkie sosiki i sztuczne syfy. Duzo warzyw, owoców, chude miesko. Owoce fantastycznie zastępuja słodycze.

Staram sie zajsc w ciąże wiec nie moge byc na dietach typu 1300kcal bo moze to zaburzyc gospodarke hormonalna organizmu. Licze na to ze do lipca uda mie sie stracic 7-10kg. Trzymajcie kciuki :)

Przybyło mi 10kg. Musze znacznie ograniczyc slodycze. Nie napisalam wyeliminowac bo wiem ze w moim przypadku to niemozliwe. Bede sobie pozwalac na cos pysznego co kilka dni. Mam karnet do klubu fitness mam nadzieje ze waga poleci ...