Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót na Vitalię po ciąży


Właśnie się tu zalogowałam po ponad roku. Nie mogę uwierzyć, że ważyłam wtedy 59 kg. Ostatnio jak stanęłam na wagę zobaczyłam 69 kg! 10 kg w rok. Co się wydarzyło? Ciąża :) 

Jak zaszłam w ciążę ważyłam 60 kg, w ciąży przytyłam 13 kg, po porodzie dość szybko wróciłam do 65 kg. Miałam 5 do zrzucenia, nie najgorzej :) Ostatnio stanęłam na wadze i zobaczyłam 69 kg! Nawet nie wiem kiedy przywaliłam tyle. Domyślam się, że w okresie nauki do egzaminu ok. miesiąc temu mąż zaczął mnie wyręczać w spacerach, żebym miała trochę czasu na naukę, a ja dopingowałam się snickersami itd. Mam wrażenie, że mój metabolizm po ciąży jest tragiczny! Kiedyś mogłam sobie pozwolić na to i owo, nigdy nie kończyło się takim wzrostem wagi w krótkim okresie. Wiem, że muszę wziąć się za siebie. Wychodzę codziennie na co najmniej półtoragodzinne spacery. Jak jest ładna pogoda dwa razy dziennie. Dzisiaj nawet udało mi się dodatkowo zrobić pół skalpela, zanim mi się dziecko rozpłakało :) No i muszę dietę wprowadzić... Jakąś prostą, bo przy dziecku nie mam czasu spędzać w kuchni. Dziecię moje też już je mięso i warzywa, więc może nawet jakoś uda mi się pogodzić nasze diety :) Tylko ja ciągle głodna jestem ! :(

  • aniapa78

    aniapa78

    11 kwietnia 2017, 16:24

    Powodzenia. Idziesz w dobrym kierunku. Mniej jeść, więcej ruchu. Będzie dobrze.

  • angelisia69

    angelisia69

    11 kwietnia 2017, 16:06

    a ile jesz teraz?warto podliczyc kalorie i mniej wiecej utrzymywac odpowiedni dla siebie bilans.oblicz cpm i od tego odejmij jakies 300kcal.Fajnie ze mozecie jesc wszystko,nie stawialabym na zadna diete a poprostu normalne posilki i zachowanie kaloryki.Duzo warzyw do posilkow bo zapelniaja zoladek no i jak najmniej przetworzonych wegli bo po nich uczucie glodu sie pojawia szybciutko.Pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.