W zeszłym tygodniu tylko 2 dni biegowe i w sumie 18 km. Uciekł mi jeden trening no i miałam iść na siłownię. Dietetycznie też tak sobie. Ogólnie miałam słabszy tydzień jeśli popatrzeć na całokształt mojego życia. No i zajmowały moją głowę wybory.
Plan na ten tydzień:
1. Trzy treningi biegowe
2. Perfekcyjna micha
3. Zacząć sweter na drutach.
4. Angielski
5. 30 minut czytania dziennie
ognik1958
16 października 2023, 11:04Plan dobry ale....diabeł to w szczegółach można czytać Bairona albo....Wisłocka a biegać przełajoweo i to po górkach w tempie albo po asfalcie spacerkiem ja robię se bilansik kal tak po wiemna arkusiku i planowo chudnę albo przynajmniej wagę trzymam na lekkim deficycie w kal powodzenia 🍀