6:00 - serek wiejski ze szczypiorkiem + pół bułki słonecznikowej z masłem, szynką i pomidorem + herbata
10:00 - bułka słonecznikowa z masłem, szynką, sałatą i ogórkiem konserwowym + kawa latte
15:00 - ryż z curry + kotlet mielony + surówka z kiszonej kapusty + surówka po żydowsku
17:00 - jabłko
19:30 - dwie polędwiczki z kurczaka + sałata polana odrobiną ketchupu + herbata
Aktywność to dłuuugi spacer.
Dla mnie dzień udany. Zanim zacznę ćwiczyć muszę nabrać kondycji. Tak samo z jedzeniem - nie chcę rzucać się od razu na głęboką wodę.
