Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powracam silniejsza.

Prawie roczek mnie tutaj nie było...sporo czasu. Teraz powracam, z motywacją. Czas naprawdę zrzucić zbędne kilogramy. Mam ich dość; nie jestem gruba ,ale nie czuję się obecnie dobrze w swoim ciele.Przede mną wiele wyrzeczeń, ciężka praca. Bardzo chciałabym, byście mnie nie opuszczali w tych chwilach i w miarę możliwości dodawali otuchy ( szczególnie w chwilach załamania, które zawsze się pojawiają podczas odchudzania ). Mój cel ? Marzę o tym, by być szczupłą do studniówki. Czas urzeczywistnić te marzenia ! Mam okrągły miesiąc. To dużo czasu i wydaje mi się,że wystarczająco,by schudnąć 4-5 kg.

 Działania ? Planuję DIETĘ+ĆWICZENIA. Jeszcze nie wiem , jaką dietę wybiorę, ale dość długo chodzi mi po głowie dieta 1200 kcal. Słyszałam,że jest zdrowa i pozwala spokojnie schudnąć ~1kg tygodniowo. Dołożę ćwiczenia z Chodakowską ( kiedyś z nią ćwiczyłam, lecz wydawała mi się trochę monotonna ). Muszę się na nowo przemóc i polubić jej programy treningowe. Poćwiczę też z Mel B, którą uwielbiam !!! 

Nie zawsze będę miała czas, by tutaj codziennie zajrzeć, ale postaram się bardzo :) Przy tym będę zostawiać bilans dnia :) Postanowiłam,że mierzę się i ważę co 2 tyg :) 

I jeszcze jedno. Produkty, które CAŁKOWICIE wyrzucam ze swojego jadłospisu :

1.Cukier.

2.Słodycze w każdej postaci.

3.Fast-foody.

4.Smażone potrawy.

Oczywiście jem 4-5 posiłków dziennie, co 3-4 godz. , do osiemnastej. Pozdrawiam wszystkich ! :D