Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zdjęcia:(

Tak sobie siedze i sie nudzę, więc postanowiłam wrzucić sklejkę zdjęć, jak się zmieniłam w ciągu paru miesięcy. Jak dla mnie to jest straszne co jedzenie potrafi zrobić z człowiekiem, i to w dość niedużym czasie. Wystarczy że zje się trochę więcej, i już się odłoży...

Przez ostatnie 1,5 tygodnia szło mi całkiem nieźle. Wyznaczyłam sobie dzienną dawkę kalorii - 1600 i starałam sie tyle spożywać, ale nie wychodziło, średnia dawka - ok. 1200. Za mało, ale po prostu nie wiem, i nie chce mi się przyrządzać nie wiadomo jakich posiłków, więc śniadanie - mleko z płatkami, 2 śniadanie jabłko, obiad torebka ryżu z kurczakiem a kolacja grahamka z ogórkiem. Prosto, łatwo, ale mało. No cóż ;) No i oczywiście siłownia ! 

Ale przez sobotę, niedzielę i dzisiaj, dzienna dawka przekraczała chyba 4 tys kalorii Byłam ciekawa ile mogłam przytyć przez weekend. No, 1,5 kilo w górę, ale wymiary te same. Wniosek ? Zatrzymana woda w organizmie. Tydzień-dwa, i zejdę nawet 2x tyle. 

Nawet wypisałam sobie na kartce "wyzwanie do świąt", dni (trzymanie diety i ćwiczenia) i codziennie będe skreślać. Zawsze takie skreślanie co wieczór pomagało mi trzymać się wyzwania, a po miesiącu-dwóch, jak widziałam kolosalne efekty, nie musiałam skreślać, wtedy wszedł nawyk i dietka ładnie szła :) 

Jeszcze jedna sprawa, od ponad miesiąca ćwiczę pupę z obciążeniem, i tak się super uniosła, że aż w szoku jestem :D Nie mam zdjęcia, ale chłopak mi ostatnio zrobił i aż się zdziwiłam, że mogą być aż takie efekty :D Jeszcze tylko spalić troszkę tłuszczyku z niej i będzie idealna <3

Oki, wstawiam tą fotkę, i do marca, dąże do tej figury po lewej. Tęsknię za nią :(

Nawet te same spodnie ;) Jeszcze kilka fotek z tamtego okresu :

A to moje marzenie :D ...

Ide spełniac swoje marzenia !!! :D

Zdam relacje za miesiąc jak mi idzie, czołem ! :*