Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"The Diet Show" - podsumowanie imprezy

                  Tak właśnie się to wszystko zaczęło dziś. Od 10 rano aż do póznego południa, chodziłysmy po hali, rozmawiałyśmy z wieloma ludzmi, próbowałyśmy różnych przysmaków i słuchałyśmy seminarii.

A to my :) A ja to  ta pierwsza z lewej.

Na sportowo oczywiscie :D

A to wszystko nazbierane, troche kupione i ileż tego jedznia.

                Ogólnie impreza była bardzo fajna. Najbardziej chyba się cieszyłam, że udało mi się zebrać az 3 koleżanki i mogłyśmy miło i w inny sposób spędzić czas razem.

              Było bardzo dużo wystawców tzw: klubów odchudzania, aż byłam zaskoczona, że jest ich aż tyle. Wiele z takich programów, oferuje programy, w których zapewnią ci posiłki, ćwiczenia, przekąski itp. Tylko zapisać się no i stosować. Podobno to działa, mają przykłady, zdjęcia, porównania, ale ja chyba bym nie zamieniła swieżych warzyw czy owoców na jakiś syntetycznie przygotowany produkt, który zapewne ma wszystkie potrzebne składniki, ale na pewno nie tak wartościowe jak świeże.

         Można było poćwiczyć, ale jakoś nie zdarzyłyśmy się zapisać na zajęcia. A na hulla - hop

juz nie było miejsca

                  Seminaria, na których byłysmy opowiadały o tym, jak się pozbyć wagi bez dietowania, odchudzania. Wszystko skupiało się na tym, jaki jest twój związek z jedzeniem. Neurologiczny związek z jedzeniem, prowadzący do tego, że pewne uczucia, prowadzą do tego, że sięgamy po jedzenie. Wszytko jest w naszej głowie, w uczuciach jakie są związane z jedzeniem i naszym zachowaniem. Opowiadała o zakotwiczaniu się do pozytywnych uczuć, które nie mają nic wspólnego z jedzeniem.

Kiedy jesteśmy głodni, bo jest nam smutno, zle, dzień był zjebany, ktoś na nas nakrzyczał, czy pokłociłysmy się z chlopakiem, to naturlanie w ramach złagodzenia tych uczuć sięgniemy po jedzenie. Nie tylko po czekolade, ale i tłuste, węglowodany. Jedzenie, które nas uspokoi.

          W takim momencie, powinnyśmy odnalezć w sobie moment radości, zadowolenia, chwile, w której byłysmy po prostu WIELKIE! i wzbudzić w sobie te uczucia, które powinny odepchać te nieprzyjemne i odepchnąć jedzenie, albo zamienić je na zdrową przekąske np jabłko czy wode.

            Ja osobiście jestem zadowolona z oto tego:

Są to zmielone dodatki do np: musli, jogurtu, zup, posiłków. Pełne witamin, błonnika, mikro i makro elementów i wiele, wiele innych składników odżywczych.

Kupiłam sobie jeszcze książke, troche dałam się namówić, a ja jestem bardzo podatna na marketingowe sztuczki. Się uśmiałam jak już bedąc w drodze powrotnej, że książka ta jest wydana przez "kościół scjentologiczny" hehehe. No ale zobaczymy, może poczytam ja.

            Poszłam sobie też powróżyć z kart Tarota.. szukając odpowiedzi na pytania związane z życiem prywatnym, ale najwięcej dowiedziałam się o pracy i że nigdy nie powinnam wątpić w siebie i powinnam walczyć o siebie, być troche samolubna, zadbać o własną osobę.

                  Pozdrawiam serdecznie wszystkie Vitalijki.

Jeśli macie jakieś pytania to piszcie prosze :)