Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
......,......

Dzieki za komentarze. Przeczytalam i wszystko zostalo w glowie i podswiadomosc zaczela dzialac. Na pewno dzis od rana dzialaja, bo wczoraj wieczorem jeszcze nie...

Nie wazne, co bylo wczoraj.

DDzis od rana: ryz brazowy ugotowany, 5 porcji, na 5 dni do warzyw z fasola czarna i pomidorami, ktore tez ugotowalam. Posilek po cwiczeniach jak znalazl, obym sie tylko ruszyla.

Na sniadanie byla owsianka nocna z miodem i 1/2banana, herbata, kawa. Wpadlo by tez ciasto, ale zdarzylam je w pore wywalic do kosza. Zreszta i tak mi sie nie udalo. Cos ostatnio pieczenie mi nie wychodzi.

Pozniej bedzie: jablko, otreby, mleko -koktajl. Obiad to ryz i warzywa, a na kolacje szparagi z jajkiem w koszulce.

To lece na spacer. Mlody juz dawno nie byl nad jeziorem.

P

Dziekuje ze jestescie.