Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odkurzylam swoje dvd

Mam na polce DVD z cwiczeniami, kupione jeszcze w 2011 no i natchnelo mnie aby je sobie dzis zalaczyc. Niezle mi dali popalic!!! Fajne cwiczenia modelujace i co 3cwiczenia chyba poltorej minuty kardio, a ja pajacow nie znosze, ale jakos poskakalam. 

Fajnie jest. Teraz mam 3 fajne programy z ktorymi moge cwiczyc: skalpel, model look i moje DVD. Cwicze codziennie od zeszlego czwartku i mam zamiar tak do soboty (lacznie) i wtedy niedziela bedzie na odpoczynek. No zaczelam w czwartrk spontanicznie I glupio by bylo juz w niedziele odpoczywac, tak wiec ciagne do tej niedzieli, palmowej ;). 

Jedzonko dzisiejsze: 

S: 60 gr owsianki na wodzie, 10gr masla, troche mleka

Espresso

Lunch: 70gr makaronu razowego, pieczarki z cebulka, jajko, 30gr serka

Podwieczorek: 30gr masla orzechowego, jablko

Kolacja:(do zjedzenia) porcja lososia (100gr) i warzywa. 

Dzis w barze te rogaliki sie na mnie gapily a ja na nie, ale grzecznie odmowilam i po wiedzialam ze nie moge ;)

Chudne czy nie chudne, czuje sie swietnie. To kardio pompuje duzo krwi i czuje sie pelna energii. Jutro powtorka z tych dzisiejszych  cwiczen :) 

Pozdrawiam wszystkich.