Pisanie na vitalii pomaga! Od samego pisania sie chudnie, bo juz ruszam chociazby palce u rak ;). Wiele razy sie na tym lapalam, ze jak tylko przestalam pisac, to odrazu wracalo lenistwo i nadwaga...
Dziekuje Kochane, za wsparcie i slowa otuchy, nie jestem sama z nadwyzka i cieszy mnie bardzo, ze RAZEM wracaly do walki o spadki kg. Trzymam za was kciuki mocno!
06.10.2011 nazwe dniem owsiankowym. Rano ugotowalam 7 lyzek owsianki na 2 lt mleka( 1,5lt mleko 1,5%tl, reszta woda, bo mialo byc chude, ale nie mam takiego) i do kazdej porcji (wyszlo 6) dodaje po 2 lyzki otrab owsianych. Pije duzo herbat i wody, jutro oczekuje -1kg na wadze, ale co pokaze to sie pochwale jutro.
Porcje owsianki powinno sie jesc, co 2-3 godziny (tak wyczytalam), a ja przedluzylam ten czas i jak sie dopadlam to z miejsca zjadlam pomarancza i duza garsc winogron. Odrazu sie lepiej poczulam po tej dawce cukru ;)
Na kolacje ostatnia porcja owsianki, do tego swiezo zaparzona czerowna herbata i tyle.
Od jutra wracam na diete vitalii, twardo bez wymowek. Nawet udalo mi sie zakupic brukselke na zupe. Bedzie kapusciano.
Pokrecilam dzis hula hopem pewnie z jakies 5 min i juz zaczelam kwiczec, ze boli, wiec moze powinno tak byc. Postram sie nie wygladac jak obita sliwka, bo to sie zdarza z tego co czytalam ;).
Trzymam za was kciuki i trzymajcie sie swoich postanowien!!!
Buziaki
GosiaK1980
7 października 2011, 17:35chude palce to podstawa!haha:-)a tak serio to zazdroszczę hula hop ja nigdy nie umiałam kręcić ale słyszałam że efekty są suuuper:-)powodzenia:-)
agnes315
7 października 2011, 09:00:) Trzymam kciuki za dietę :)
aneczka789
6 października 2011, 22:27No to musisz tutaj częściej pisać:-) I nadwyżek już nie będzie :-) 3mam za Ciebie kciuki:-)
vitalijka000
6 października 2011, 21:34: ) Widzę, że szykuje się wielki come back. I bardzo mnie to cieszy ! ; ) To dobrze,że tylko dzisiaj zrobiłaś dietę owsianą, już się bałam,że zamierzasz się tak żywić (jednoskładnikowo) przez cały czas! ; ) Powodzenia w „chuściu” i pisaniu Słońce !!! :***
Daria2441985
6 października 2011, 21:11A ile się stosuję tą dietę owsiankową, ile można na niej schudnąć? Może też spróbuję :)))
Bombelona
6 października 2011, 20:37kurczę, wszyscy tak szamają tą owsiankę, a ja jakoś nie umiem :/ heh, powodzenia!
vitafit1985
6 października 2011, 20:34Nie masz wyboru:) Musisz pisać na V;-)
anilewee
6 października 2011, 19:55też kiedyś spróbowałam tego 'dnia owsiankowego';), tyle, że za drugim razem chciałam to zrobić 2 razy w tyg. i w ten drugi dzień się źle czułam itd., więc jakoś z tego zrezygnowałam heh;P ale to można tylko raz na tydz., więc pewnie 'przesadziłam' hehe;P, ale Tobie kochana niech służy!:)
agnieszka3532
6 października 2011, 19:46Owsianki nie lubię ale jak tobie służy to jedz kochana.Muszę sobie te hula hop kupić to i ja będę kręcić:)
mama1987
6 października 2011, 19:04ja ja stosuje co tydzien i jest swietna ;-) Pozdrowionka
marti301984
6 października 2011, 18:58ta dietę jako oczyszczenie