Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
na szybcika slow kilka

               Buziole dla WAS. Dziekuje za komentarze i to, ze pamietacie o mnie :D.

Postaram sie czesciej pisac slow pare i u was komentowac.

    Plan dnia wczorajszego pozytywnie zaliczony:

Silownia:

15 min bierzni,

10 min wioslowania (nie udalo mi sie zrobi 2000m, cos sie zassapalam za bardzo ;)

brzuszki - wiem ze ponad 100 wycisnelam, ale juz nie pamietam ile dokladnie

     Jakos tak malo, w porownaniu z dniem poprzednim, ale juz mi czasu zabraklo, ale i tak warto bylo oczywiscie, bo dzis tak przyjemnie mnie miesnie bola :).

        Jedzonko:

S1: musli, mleko, jablko, i skusilam sie na drozdzowke :(

S2: 1,5kromki chlebka chrupkiego z humusem, salata i jedn pomidorek, kubek maslanki, herbata

Lunch: salatka: pieczarki, salata, rukola, kawalek szynki wolowej, kminek, kromka chleba zytniego, mala szklanka kefiru i jeszcze banan na to :D. Duzo jedzenia

Przekaska (po silowni): batonik musli, no niby ma tylko 70kcal, ale za to duzo cukrow, no ale mam nadzieje ze mi starczy. Bede go jesc powoli.

Obiadokolacja: tagiatelle z owocami morza - moje kochanie gotuje, tylko musze pilnowac jaka naklada mi porcje :)

             A jutro mam wolne. W koncu!?! Musze wybrac sie na zakupy i kupic jakies ubrania, bo wiosna juz a ja dalej w zimowej (4letniej??) kurtce chodze. Tylko mam nadzieje, ze nie bede miala problemow z rozmiarami, choc tak naprawde to nie wiem jaki mam teraz przymierzac.

Olookamy jutro. :D

                     POZDROWIONKA ZABECZKI!!! MILEGO DZIONKA!!!