Pierwszy tydzien: -0,5 kg.
W: 74,5
P: 14,5kg.
SŁABO... Trudno,ale trzeba się cieszyć tym co jest. Jest spadek i to się liczy. :-)
Tydzień 1 / 16.
Melduję także wykonanie porannego treningu 5,50 - 30 min orbik. -150 kcal (10km)
Melduję także wykonanie 30 min skakanki i 30 min trening Brzezińscy. Także poniedziałkowy trening wykonany na 100% ! :-)
precelkrakowski
9 marca 2016, 09:39kazdy spadek sie liczy :) !!!! u mnie nadwyzka eh i to jaka ;/.... tez musze podkrecic tempo.
Penguiin
8 marca 2016, 12:29Gratuluje spadku :)
mociakowa
8 marca 2016, 09:01każde pół kilograma zbliża Cię do celu ! Jest dobrze, oby tak dalej ! ;)
Kilokaloria13kg
8 marca 2016, 09:59Masz racje, oby tak dalej.. :')
roogirl
7 marca 2016, 21:16Ale jak słabo, niezły spadek, cieszyć się trzeba :)
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 21:33No ciesze się! :-) dziękuję za te komentarze,są bardzo pomocne :-*
CookiesCake
7 marca 2016, 15:24Gratuluje spadku ;)
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 16:24Bardzo dziękuję :-)
doloress1988
7 marca 2016, 14:39w 30 min robisz 10 km ;) wow!!
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 16:23Yhm :-)
Rayen
7 marca 2016, 12:55ważne że 0,5 zdrowo zrzucone a nie 2 z głodówką. :) Gratuluję.
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 16:23Racja :-)
30kg-do-szczesciaa
7 marca 2016, 08:35Gratuluję:)
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 09:53Dziękuję! :-)
karanu
7 marca 2016, 08:31-0.5 kg w tydzień to dobry wynik. Lepiej powolutku do celu niż szybko apotem efekt jojo.
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 09:53Dokładnie tak!:-)
EfemerycznaOna
7 marca 2016, 08:15To nie jest wcale mało takie spadki są prawidłowe zobaczysz do waszej rocznicy ślubu będziesz wyglądać cudownie.
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 09:52Taki mam zamiar!! Wyglądać oszałamiająco! !:-)
pozytwnajola
7 marca 2016, 08:05To nie jest słabo tylko prawidłowy spadek. Im wolniej tym lepiej ... mniejsze ryzyko wystąpienia jojo. Więc nie smutaj tylko się ciesz :)
Kilokaloria13kg
7 marca 2016, 09:52Dziękuję:-) oczywiście masz rację. .ale sama wiesz jak to jest,ze chciałoby się jak najwięcej i jak najszybciej:-)