Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN 16

jesz zdecydowanie za mało i monotonnie.Jest tyle fajnych dukanowskich przepisów.Polecam blog Z kotem w kuchni,warto spróbować!!

dość monotonnie i mało jesz jak na dukana x.X Nie próbowałaś żadnych przepisów ? otręby na śniadanie można przyrządzić i w inne sposoby ;D Moim ulubionym jest.. 2 łyżki otrębów owsianych + cynamon.. zalać wrzątkiem aż napęcznieją i potem zalać ciepłym mlekiem 0% ;) Do tego możesz zrobić różnego rodzaju racuszki, bułeczki... wszystko z otrębów / jogurtów/ mleka ;D Ja tez jestem na dukanie chociaż na 3 fazie.. bo za bardzo lubię warzywa i owoce aby tu się ograniczać... No ale wszystko zgodnie z książeczkami doktorka ;p

dukan .. wiesz już byłam na tej diecie 1tyg i myślałam że nie wytrzymam , byłam taka głodna że nie wiem i ja jej nie polecam bo wole jeść zdrowo i więcej niż się katować . No ale jeśli ty wytrzymujesz to ok