;)
Hejka!
Przepraszam Was za te 4 dni bez wpisów, ale nie ma o czym pisać. Waga bez zmian. Czuję się dobrze.
Grzeszki :(
Hejka!
Dzisiaj, pomimo początku diety zgrzeszyłam. Zjadłam kawałek wędliny pomiędzy posiłkami,
poza tym nie zjadłam obiadu o odpowiedniej godzinie. Ćwiczyłam, więc mam nadzieję że
moje posiłki nie zwrócą się w postaci większej ilości kilogramów.
Waga się utrzymuje...
Buziaczki!
Trzeci dzień
Hejka!
Dzisiaj mija trzeci dzień mojej dietki. Po ważeniu okazało się że nie przytyłam wcale po wczorajszym dniu. Bardzo się cieszę. Wczoraj ćwiczyłam, pomimo lekkiego lenistwa.
Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie 6:20 :
*Jogurt naturalny
*Lekki razowy wafel
Drugie śniadanie 9:40 :
*Jabłko
*Lekki razowy wafel
Obiad 15:40 :
*Jeden gotowany ziemniak
*Smażona rybka
Kolacja 17:20 :
*Jeden lekki wafel ryżowy z serem
Wiem, że nie powinnam jeść smażonego. Jednak ją zjadłam, ale był to jeden dość mały kawałek.
Do tego wszystkiego zrobiłam brzuszki, bieg w miejscu i parę innych ćwiczeń.
Czekam na Wasze komentarze.
Buziaczki :*
Dzień drugi
Hejka kochane! Dzisiaj zrobiłam sobie dzień oczyszczania organizmu. Pomimo, że nic nie jem to nie odczuwam głodu. Pewnie dlatego, że piję dużo wody. Przez dzisiejszy dzień ubyło mi już 3kg. Oczywiście wiem, że jakiś kilogram jutro powróci. Planuję poćwiczyć wieczorkiem, ale nie wiem jak mi to wyjdzie. MOJE POSTANOWIENIA : *Jeść regularnie
*Ćwiczyć
*Nie podjadać
*Przy pojawianiu się nieuzasadnionego apetytu, będę kontrolować swoje zachowanie i starać się odwracać uwagę od jedzenia
*Zrobić raz w miesiącu słodki dzień gdzie będę mogła zjeść batonika musli
*Odmówić sobie słodkich napojów i cukru w herbacie
*Przestrzegać powyższych zasad
![]()
Czekam na Wasze komentarze.
Buziaczki kochane! :*
No to zaczynamy :)
Hejka.
Właśnie zaczynam swoją dietkę. Jednak dzisiaj dam sobie jeszcze fory i zacznę od jutra. Mam nadzieję, że coś w sobie zmienię. Do zobaczenia w następnym wpisie.
Buziaczki!!! :*
