Hejka!
Dzisiaj mija trzeci dzień mojej dietki. Po ważeniu okazało się że nie przytyłam wcale po wczorajszym dniu. Bardzo się cieszę. Wczoraj ćwiczyłam, pomimo lekkiego lenistwa.
Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie 6:20 :
*Jogurt naturalny
*Lekki razowy wafel
Drugie śniadanie 9:40 :
*Jabłko
*Lekki razowy wafel
Obiad 15:40 :
*Jeden gotowany ziemniak
*Smażona rybka
Kolacja 17:20 :
*Jeden lekki wafel ryżowy z serem
Wiem, że nie powinnam jeść smażonego. Jednak ją zjadłam, ale był to jeden dość mały kawałek.
Do tego wszystkiego zrobiłam brzuszki, bieg w miejscu i parę innych ćwiczeń.
Czekam na Wasze komentarze.
Buziaczki :*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
savannah1974
16 listopada 2013, 14:00W ramach słodyczy polecam owoc kaki znany także jako persymona. Nie tylko jest przesłodki i przepyszny, ale także działa antyrakowo.