Jak ustalacie swoje dzienne zapotrzebowanie?
Ja osobiście wszystko liczę :P Jest to metoda przez większość z was uważana za niepotrzebną i czasochłonną, ale dla mnie jest to fajna przyjemność (zwłaszcza używając tej stronki: http://www.ilewazy.pl/przelicznik#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka )
A po za tym uczę się ile i co ma w sobie tłuszczu, białka...Bo w końcu może w przyszłości zawędruje na studia dietetyczne XD zobaczymy
A dziś:
śniadanko (470 kcal)
Pancakes (te same co ostatnio pokazywałam) + koktajl (malina,truskawka,miód)
2 śniadanko (304 kcal)
2 kromki grahamka+szynka+ser+rzodkiewka
Obiad (213 kcal)
filet z kurczaka na grillu+kasza jaglana
Podwieczorek (94 kcal)
jabłko
Kolacja (11 kcal)
5 rzodkiewek
Hehehe a to takie menu, całość ma 1092 kcal. Całkiem nieźle :D
<3 <3 <3
Co u was!??
slodka_gwiazdka
29 sierpnia 2013, 04:16Nie martw się. Ja to już liczenie mam odruchowe od paru lat. To weszło w krew ^^'
ulotna2013
25 sierpnia 2013, 13:45Też lubię tą stronkę. Pozdrawiam
keram5
25 sierpnia 2013, 13:40Stronka rzeczywiście mega XD
Invisible2
25 sierpnia 2013, 13:38Ja tam nigdy nie planuje, ale jem co mam w domu, a kiedy nie wiem ile ma kcal to wtedy też korzystam z ilewazy.pl ;)