Menu
08.30 - 2 parówki z ketchupem + kubek czarnej kawy
11.00 - bułka mleczna
12.30 - gwóźdź do trumny dziś : zapiekanka z kebabem + frytki
14.00 - filiżanka czarnej kawy
18.30 - jagurt musli + garść płatków kukurydzianych
Ćwiczenia
- 30min spaceru
- 2x 15 min rower
- 1 dzień A6W, wyzwanie nożyce, przysiady, pompmki + mel b brzuch ( to mam w planach po powrocie z pracy )
Kur... muszę się wziąć w garść, bo jak nie teraz to już nigdy..
Idę trochę poczytać wasze pamiętniki, potrzebuję dużo dużo motywacji...
naughtynati
13 lutego 2014, 00:27ćwiczenia super :)) bierz się w garść, masz rację! :**
Tay_Curlyhead
12 lutego 2014, 20:20Powodzenia :)
so.good
12 lutego 2014, 19:39ojć. no to masz motywację jak facet Ci próbuje coś powiedzieć ;)
keisho
12 lutego 2014, 19:19Dasz radę! Jak każda z nas! Najważniejsza jest motywacja! I to Ty musisz ją sobie stworzyć :) Pamiętaj, że dbanie o siebie zawsze zaczyna się w głowie...jak te opory przełamiesz,to już nie będzie na Ciebie mocnych :)