Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 dzień


Sobote zaliczam do udanych. Co prawda obiadek tradycyjny mielony u mamy, ale potem spacerek, czas z rodziną i pol godziny z orbitrekiem.

Wczoraj na orbitreku dalam sobie wycisk, poki co nie wiem co oznaczają ponizsze strefy tętna, ale sie dowiem. Kwesta czasu 🙂

  • yohaulticetl

    yohaulticetl

    19 kwietnia 2021, 20:53

    Czyżby MiBand5? 😃 Te strefy tętna się przydają w czasie treningu, z tego co mi sie wydaje to w strefie tlenowej jest największe spalanie tłuszczu. Ale to musisz dokładniej poczytać. Ja póki co za dużo nie ćwiczę, nie umiem się zebrać na intensywne ćwiczenia

    • Kasiaa1979

      Kasiaa1979

      20 kwietnia 2021, 07:56

      dokładnie MiBnd5 :) Właśnie czytałam o tym i niby w tlenowej spalasz tłuszcz, a w beztlenowej budujesz mięśnie, podkręcasz metabolizm i spalasz tłuszcz długo po treningu.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.