Hej kochane ;*
Dziś na szybko , bo padam już na twarz ze zmęczenia ;)
Menu:
śniadanie: płatki owsiane górskie z mlekiem + banan z cynamonem
II śniadanie: mała gruszka
przekąska : jabłko
obiad: knedle (?) z wody z jogurtem naturalnym
przekąska: wafel ryżowy z dżemem
kolacja: 4 wafle ryżowe z serkiem i warzywami
Mama kupiła dziś moje ulubione Michałki i wiecie co? Nie zjadłam ich :D Jestem z siebie dumna , że się powstrzymałam :D Przyczyniły się do tego zdjęcia z urodzin babci, wyglądam na każdym na + 10 kg . Co jest ja się pytam?!
Aktywność:
- spacer z psem 60 minut szybkiego marszu
- 37 minut cardio z fitness blenderem (ale się zmachałam :D)
Jutro wyzwanie - pobiegne! 5 km czeka. Zrobię to, a potem Callan, a potem przysiady, a potem pewnie padnę na ryj :D
Ale osiągnę cel :)
I koniecznie!!
![]()
Dziś na szybko , bo padam już na twarz ze zmęczenia ;)
Menu:
śniadanie: płatki owsiane górskie z mlekiem + banan z cynamonem
II śniadanie: mała gruszka
przekąska : jabłko
obiad: knedle (?) z wody z jogurtem naturalnym
przekąska: wafel ryżowy z dżemem
kolacja: 4 wafle ryżowe z serkiem i warzywami
Mama kupiła dziś moje ulubione Michałki i wiecie co? Nie zjadłam ich :D Jestem z siebie dumna , że się powstrzymałam :D Przyczyniły się do tego zdjęcia z urodzin babci, wyglądam na każdym na + 10 kg . Co jest ja się pytam?!
Aktywność:
- spacer z psem 60 minut szybkiego marszu
- 37 minut cardio z fitness blenderem (ale się zmachałam :D)
Jutro wyzwanie - pobiegne! 5 km czeka. Zrobię to, a potem Callan, a potem przysiady, a potem pewnie padnę na ryj :D
Ale osiągnę cel :)
I koniecznie!!
DOBRANOC :)
iwidorka
3 października 2013, 15:51Dzięki za wsparcie, co do tabletek to pomyślę o nich, bo czytam opis i działanie zachęca :)
rossinka
3 października 2013, 14:44Niezły plan :D trzymam kciuki za powodzenie, endorfinki Cię rozsadzą :D ale to bardzo dobrze!
anna987
3 października 2013, 12:27Marzy mi się sernik z białymi michałkami. Ale nie zrobię go nigdy, bo przecież zjem i utyję!
kachnaaa.opole
3 października 2013, 00:37Uwielbiam Michałki!!! Białe i kokosowe- mogę ich zjeść tonę :D
xpolciax
2 października 2013, 23:16Świetne menu! :) A co do cukierków to też je uwielbiam .......... No ale cóż coś za coś! :P Powodzenia jutro w pokonywaniu kilometrów :D
LavenderColor
2 października 2013, 23:14uwielbiam MIchałki...:P
Zmotywowana88
2 października 2013, 23:14Ambitny masz plan na jutro :) ale to dobrze :) powodzenia !!