Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu


Hej !

Dzisiaj dość nudny dzień. Wczoraj zgodnie z tym co napisałam siedziałam cały czas w pokoju. Tyle że mama do mnie przyszła i siedziałyśmy cały czas razem. Nie chciało mi się kąpać ,więc początkowo chciałam nastawić budzik na 5 żeby wszystko koło siebie zrobić,ale ostatecznie się zmusiłam i zrobiłam całą toaletę wieczorem. Dobra to była decyzja,bo rano budzik zadzwonił 6.20 ,a ja go wyłączyłam i wstałam po 7 ,ledwo zdążyłam na autobus do szkoły 7.24. Dobrze,że śniadanie skromne,bo brzuch nadal boli. Na wf dzisiaj nie poszłam ,bo nadal ledwo się ruszam ,a szkoda,bo dziewczyny wyszły na dwór ,ulepiły bałwana i cykały sobie zdjęcia :)

śniadanie :

-7 suszonych śliwek
-podpieczona jedna duża grahamka ( wyglada na spaloną ,ale nie była - to tylko jakość zdjęcia)
-duża szklanka kefiru

IIśniadanie : pomarańcza , duży kefir

obiad:





-jabłko małe
-100g suszonych śliwek
-szklanka maślanki
-pizza

Pizza wykonana była na białkowych spodzie z wczorajszego przepisu. Na to koncentrat pomidorowy ,przyprawy ,szynka ,podpieczone ususzone pieczarki ,cebula ,serek wiejski ,oscypek ,ser zolty ,ketchup ,bardzo dobra :) 

Zapomniałam napisać !  Dobrze ,że któraś z Was o to zapytała :) Najpierw oczywiście spód upiekłam.. Piekłam 25 minut w 180stopniach ,a dopiero potem nalozykam dodatki i zapieklam jeszcze w piekarniku :)
Lecę Was poczytać ,może zrobię wieczorem EDIT :)

Kolacja (nie chciało mi się cykać fotek)
-szklanka soku pomidorowego na ciepło
-surówka z 4 marchewek ,połowy małego jabłka i chrzanu
-miseczka kiszonej kapusty
-omlet z 2 jaj z szynką ,pieczarkami i serkiem wiejskim - mniam !
  • marcioszkaa1982

    marcioszkaa1982

    17 lutego 2012, 08:38

    Nigdy nie próbowałam zapiekać serka wiejskiego, muszę spróbować, Twoje menu wygląda przeapetycznie

  • chicademalaga

    chicademalaga

    16 lutego 2012, 19:34

    oooo, przepis na pizzę wykorzystam:)

  • lalipop

    lalipop

    16 lutego 2012, 13:39

    Świetne przepisy, uwielbiam twój pamiętnik. Trzymaj się:)

  • kasia8147

    kasia8147

    16 lutego 2012, 10:10

    oczywiście z papuguję od Ciebie pomysł na pizzę ;P pozdrawiam kiepski nastrój na pewno minie z pierwszymi wiosennymi promykami słoneczka ;)

  • adveenture

    adveenture

    16 lutego 2012, 06:31

    wiem, wiem, że nie jadasz:) i szczerze to Cię podziwiam:P ja nawet pomimo tego, że nieświadomie miałem czasami taki miesiąc/dwa miesiące, że nie jadłem nic słodkiego to potem i tak do nich wracałem;) tyle, ze już słodycze kupne jadam rzadko, a domowym wypiekom nie potrafię się oprzeć:P

  • farewell15

    farewell15

    15 lutego 2012, 22:51

    Nie lubię pizzy na grubim cieście, a teraz nie jedząc jej w ogóle przez ponad 2 miesiące na pewno mi zasmakuje i taka :) Uwielbiam owsianki! Jutro też planuję takową zrobić. Miałam wiele nieudanych prób, ale w końcu wiem, która mi smakuje najlepiej. Polecam dodać do niej budyniu, zyska baardzo pyszny smaczek. Nie dodawaj za dużo mleka- mleko ma być dodatkiem owsianki, a nie odwrotnie! Dla mnie pół szklanki (na porcje 3 łyżki platkow owsianych) to za dużo.. Najlepiej chyba smakują mi z jogurtem naturalnym wcześniej wymieszanym z miodem, albo serkiem wiejskim :) Trzeba kombinować, dodawać ulubione dodatki, a wyjdzie idealnie. / Też tak często kombinuje. Przed feriami opuściłam 2 ważne spr i teraz zamiast odpoczywac denerwuje sie zaliczeniami..

  • agnieeszkaaa

    agnieeszkaaa

    15 lutego 2012, 22:23

    Pizza wydaje się pyszna! :D

  • blair88

    blair88

    15 lutego 2012, 22:14

    skomplikowane się wydaję, ale mam nadzieję, że dam radę xd ale długo działą, od razu is zybko?:D bo po pracy bym robiła, a na 19 mam kolację z M :D najwyżej zrobię w sobotę do południa po imprezie akurat xd

  • blair88

    blair88

    15 lutego 2012, 22:07

    mamie każę kupić,ma u siebie aptekę w przychodni ;d to chyba wwc dobrze robić?:D

  • LoveSweets.

    LoveSweets.

    15 lutego 2012, 22:07

    to fajnie..;) ja mam prawie codziennie 7 lekcji, a przerwy zazwyczaj 10minutowe, jedna dluga poł godzinna.. a co jesz na dlugiej przerwie?

  • blair88

    blair88

    15 lutego 2012, 21:58

    chcęęę to, ale wstydze się kupić ;d drogie?:D hmm:) w piątek mam urodziny, ostatni dzień w pracy w czwartek i zaczynam new life, wyjeżdżam na kurs od poniedzialku do waw, więc chcę się czuć ok ;)

  • blair88

    blair88

    15 lutego 2012, 21:20

    a łatwe to w obsludze? gdzieś czytałam, też chceeee;> to ja jutro kupuję maślanki i kefiry+śliwki i oczyszczam się przed pt :)

  • farewell15

    farewell15

    15 lutego 2012, 21:20

    No i dzisiejsza pizza wyszła niesamowicie! Na pewno w tym tygodniu ją jeszcze wypróbuję!

  • farewell15

    farewell15

    15 lutego 2012, 21:19

    Jejku, cieszę się, że pomysł się spodobał :) Bałam się, że blog będzie niewypałem, a tu miłe zaskoczenie :) Twoje śniadania i jadłospisy nie są nudne! Pisałas kiedyś, że wolisz kanapki od owsianki- więc jedz to co wolisz, bo w końcu ma to sprawiać przyjemność! Ja bardzo lubię zaglądać na Twojego bloga, za każdym razem, gdy oglądam fotomenu podziwiam Cię, że mimo tak ładnej figurki potrafisz powstrzymywać się przed tłustymi, niezdrowymi daniami i słodyczami!! Ja przed dietą nie jadałam wiele warzyw, a teraz mnie do tego motywujesz :) To normalne, że rodzice chcą, żebyśmy jadali z nimi posiłki, mojej babci najbardziej na tym zalezy, mówi- jedz wszystko, ale w mniejszych ilościach. Natomiast rodzice przed dietą martwili się, że jadam za dużo chipsów i słodyczy, a mało własnie warzyw i owoców. Picie wody i herbat to bardzo zdrowy nawyk :) Sok pomidorowy też powinien Ci zasmakować :) Jednak mój ulubiony to marchewkowy jednodniowy! Co będzie ze Stanami zobaczymy. Wiem, że jak nie pojadę to będę żałować tego do końca życia.

  • LoveSweets.

    LoveSweets.

    15 lutego 2012, 21:18

    mam do Ciebie jeszcze pytanie.. co zabierasz do jedzenia do szkoly jesli masz np. 7, 8 lekcji? ;>

  • malgosia025

    malgosia025

    15 lutego 2012, 21:02

    Czytałam właśnie przepis na hamburgera ") mniam... narobiłaś mi smaka.

  • Mafor

    Mafor

    15 lutego 2012, 20:51

    Ale pysznie!!! Wracaj szybko do zdrowia.

  • blair88

    blair88

    15 lutego 2012, 20:49

    i jak efekty kefiru? bo mam w planach;>

  • sliczna48

    sliczna48

    15 lutego 2012, 20:30

    tak czytam i czytam i widzę, że rzeczywiście masz ostatnio pecha, ah dziwne to troszkę no ale cóz takie życie :) następny tydzień może będzie bardzo bardzo szczęśliwy :)) dobrze że nie poszłaś na ten zabieg

  • vovavoom

    vovavoom

    15 lutego 2012, 20:29

    jestem wiernym wyznawcą Twoich pizz.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.