Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu ,zdjęcia.


Hej dziewczyny !
 DOSTALAM WIADOMOSC ,ZE NIE MOZECIE ZOBACZYC ZDJEC KTORE DODALAM ? JA JE WIDZE ,WIEC NIE WIEM CO JEST Z TA STRONA. POSTARAM SIE ZA PARE GODZIN W NOWYM WPISIE DODAC SAME ZDJECIA. 
U mnie wszystko w porządku. Szkoła okej ,wszystko inne też. Kiedy chodzę do szkoły nie mam czasu na szykowanie sobie obiadów i na ogół jem bardzo podobne rzeczy ,bo pierś z kurczaka na teflonie i warzywa z parowaru to najłatwiejszy i najszybszy zestaw. 

Śniadania : 
jablko,sliwka,nektarynka,winogrono,
dwie kanapki razowca
1) z serem bialym ,rzodkiewka pomidorem
2) z salata, szynka konserwowa,rzodkiewką,pomidorem


owoce ,pomidor

dwie kanapki razowca
1) z serem bialym ,rzodkiewka pomidorem
2) z salata, szynka konserwowa,rzodkiewką,pomidorem

brzoskwinia,winogrono,sliwka,polbanana 
kostka gorzkiej czekolady
dwie kanapki razowca
1) z serem bialym ,rzodkiewka pomidorem
2) z salata, szynka konserwowa,rzodkiewką,pomidorem


gruszka,jablko ,pomidor
dwie kanapki razowca
1) z serem bialym ,rzodkiewka pomidorem
2) z salata, szynka konserwowa,rzodkiewką,pomidorem

Obiady

gotowana nóżka z kurczaka ,broluły ,pomidorki ,fasola ,kalafior,marchewka

warzywa i kurczak w przyprawie carry ,trochę bobu

rozbita pierś z kurczaka ,duzo fasolki ,ogorki, papryka ,marchewka

kluaski pelnoziarniste gotowane al dente z sosem pomidorowo-paprykowo-cebulowym

kurczak z warzywami na parze


kolacje :

200gorzechów ,marchewka,ogorki,pomidorki ,papryka

omlet z pieczarkami i cebulką ,orzeszki ,papryka ,marchewka ,ogorki


wędzony morszczuk ,orzeszy ,marchewka,ogórek,papryka

orzechy ,ser bialy,papryka,ogorek,marchewka



II śniadania i podwieczorki/III śniadania jak zwykle jem na zajęciach.

Wczoraj kupiłam sobie skórzane oficerki i buty kryte na koturnach z futerkiem , mini , dwie koszulki na długi rękaw i jakieś tam jeszcze malutkie drobiazgi. Pierwsze pieniądze z urodzin wydane ,nie myślałam ,że to takie trudne.. Przy kasie omal nie zaliczyłam zgonu. Dobrze ,że płaciłam kartą to nie musiałam patrzeć na uciekającą gotówkę... 
jak u Was ? :)
Pozdrawiam !
  • Monika1108

    Monika1108

    7 listopada 2011, 12:38

    lubię tu do Ciebie wracać, często Cię śledzę:) podziwiam i też chciałabym umieć utrzymać tak wagę:) pozdrawiam

  • adveenture

    adveenture

    3 października 2011, 21:11

    haha, coś Ty, gdzie ja na SGH:D aż takiej głowy to ja nie mam. poza tym za matmą też jakos specjalnie nie szaleję, a wiadomo - robić coś tylko ze wzgledu na kasę i zatrudnienie to chyba nie ma za bardzo sensu, co nie?:) oo kurcze fizyka... ale chyba na podstawie, co?:> ee, no to trochę lipa, fakt.. ale co, musisz próbować, skoro innej możliwości nie ma.. hah, kiedy jestem w weekend w domu i nigdzie nie wychodze to lubie sobie posiedzieć na kompie długo,a potem w niedzielę spać do 12, takie moje małe przyzwyczajenie:) w wakacje i tak działam na trybie, że idę spać o 5 rano, wstaje o 10 i tak w kółko:D oo, no to faktycznie nieciekawie.. ostatnie dni tej ładnej pogody teraz, chociaż i tak od wczoraj nie jest juz tak pięknie.. basen w domu? coś Ty!:) chodzę na pływalnię. ale z domu mam na nią jakies 200-300m:) no i ogólnie to staram się chodzić 3 razy w tygodniu, bo trenowałem kiedys bardziej wyczynowo, a teraz tak dla potrzymania kondycji rekreacyjnie:)

  • shape48

    shape48

    30 września 2011, 23:41

    widzę, ze też jesteś marchewkożerką :D ja uwielbiam marchew zwłaszcza teraz :D

  • adveenture

    adveenture

    30 września 2011, 20:14

    hej, hej, Ty żyjesz?:P bo na ten komentarz to już 'sto lat' nie odpisałaś:D co tam u Ciebie? opowiadaj;)

  • Bobolina

    Bobolina

    30 września 2011, 12:46

    haha no tak, brak gotowki w portfelu przeraza a na karcie tego nie widac, chyba ze potem, na koncie:P pyszne masz te poslki i co najwazniesze zdrowe!! dalej nie laczysz tluszczy z weglodowanami? pochwalisz sie zdobyczami zakupowymi?:) jestem na 12tym dniu ale fekty sa, ojj sa, wiem ze to monotonne i nudne cwiczenia i po prostu nie chce sie ich robic ale obiecalam sobie ze chociaz 1raz skoncze weidera wiec zobaczymy co sie pokaze na koncu:P

  • 20dziestka

    20dziestka

    29 września 2011, 20:38

    super jedzenie :) Mam pytanie odnosnie orzechow...jakiej firmy i gdzie kupujesz? Pozdrawiam

  • dziejka

    dziejka

    29 września 2011, 20:37

    Ślicznotko. Dziękuję bardzo za miły komentarz, na co dzień tak świetnie nie wyglądam (to tylko potęga charakteryzacji),pani kosmetyczka pracowała nad moją twarzą 45 minut. Dzisiaj próbowałam sama tak się pomalować, ale nie do końca mnie się powiodło he,he. Chociaż nie powiem, żeby efekty były całkiem mizerne . Jestem pod wrażeniem Twojego fotomenu, normalnie bajka. Obecnie mam wykupiona dietę smacznie dopasowaną do połowy grudnia . Później wyjeżdżam na przełomie grudnia i stycznia na urlop. Jak wrócę ,to będę Cię naśladować ,bardzo mnie się spodobała Twoja dieta. Buziaki i dużo uśmiechu, pogoda ducha to podstawa do ładnego wyglądu ,resztę zrobi wizażystka he,he

  • Forgetminot

    Forgetminot

    29 września 2011, 20:16

    Naprawdę inspirujesz tym zdrowym jedzeniem na zdjęciach :)

  • espanola59

    espanola59

    29 września 2011, 17:56

    a szkoda.

  • rob35

    rob35

    29 września 2011, 17:30

    roku to ja zdaję maturę :DDDD z moimi dwiema klasami. W przyszłym zaczynają zdawać moje dzieci prywatne :)

  • grubaskowa

    grubaskowa

    29 września 2011, 17:15

    Temperatura może spaść, bo też chcę już nosić nowe buciki, ale słońce mogłoby świecić ;p

  • grubaskowa

    grubaskowa

    29 września 2011, 17:05

    Oby świeciło jak najdłużej ;)

  • Dubi...IsBack

    Dubi...IsBack

    29 września 2011, 17:03

    Ja wszystko widzę - pysznie i zdrowo, jak zawsze. :)

  • rob35

    rob35

    29 września 2011, 17:01

    wybierasz? A ja myślałam,sądząc po zdjęciach tylko, że na jakiś kierunek artystyczny :)

  • rob35

    rob35

    29 września 2011, 16:40

    ale rano miałam ten sam kłopot ze swoim, więc myślę, że to wina remontu w Vitalii. Jak tam - deklaracja maturalna wypełniona? Ile przedniotów dodatkowych wzięłaś?

  • MajowaStokrotka

    MajowaStokrotka

    29 września 2011, 16:31

    Niestety,pieniążki, zwłaszcza swoje, wydaje się bardzo ciężko.Ale mam nadzieję,że jesteś zadowolona z zakupów:)

  • Neli21

    Neli21

    29 września 2011, 16:28

    nie , nadal nie widzę żadnego :(

  • Neli21

    Neli21

    29 września 2011, 16:21

    Nie wiem czemu ale nie widzę w ogóle twoich zdjęć:(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.