Dwie kromki chleba żytniego :
1) z makrelą w sosie pomidorowym
2) z szynką drobiową ,pomidorem , szczypiorkiem i żółtym serem
tost z serem żółtym i pieczarkami ,pomidor , śliwki.
II śniadanie :
dwie nektarynki ,trzy brzoskwinie , tworóg z jogurtem naturalnym i fruktozą.
Obiad :
bób , fasolka i kalafior z parowaru ,jajka sadzone ,surówka.
Podwieczorek :
orzechy i migdały
Kolacja :
Pierś z kurczaka z rożna ,surówka , bób ,pomidor.
Coś się stało i nie mogę do końca dodać zdjęć ,gdy tylko Vitalia zacznie sprawnie działać postaram się dodać zaległe foty :)) Jak tam u Was ? Ja już trochę pocieszona - we wtorek musze być już w Łodzi ,do środy zostanę u brata ,a potem
Hooray! Hooray! It's a holi-holiday
What a world of fun for everyone, holi-holiday
What a world of fun for everyone, holi-holiday
Jutro jadę na cały dzień na działkę ,więc albo fotomenu nie będzie albo moje menu będzie bardzo ubogie ,wybaczcie :))
Dziewczyny ,jeszcze jedna sprawa. Często zadajecie mi dużo pytań w komenatarzach ,na które ja nie mogę odpowiedzieć ,bo profile macie tylko dla znajomych ,nie dziwcie się ,że w takich sytuacjach Wam nie odpisuję.
Justin90
17 lipca 2011, 22:28Masz absolutną rację, dlatego twoja dieta jest tak niezwykła, tak zachęcająca!;) Nie liczę kalorii i raczej nie zamierzam (chyba, że z ciekawości:)), wolę spożyć wartościowe posiłki, czuć nasycenie w żołądku, niż co 5 minut podjadać ciasteczka:) Często widzę w opisach menu dziewczyn, że przykładowo na śniadanie zjadła pół biszkopta, łyżkę otrąb, wypiła kawę, mało kalorii, ale właściwie czy można czuć się tym najedzonym, a co gorsza czy to jest odżywcze? Dlatego kocham twoje menu i będę je bronić!xD Co do studiów, to jak będziesz miała jakieś pytania, to wal śmiało:)
Justin90
17 lipca 2011, 21:44Szczerze, to nie mam pojęcia w tej kwestii:) Uczyłam się intensywnie hiszpańskiego w gimnazjum (byłam w klasie o profilu dwujęzycznym), nasza nauczycielka opowiadała nam anegdotki z Hiszpanii:) Co do jadłospisu, to ja również z początku myślałam, że naprawdę dużo jesz, ale w takim razie to jest super dieta! Nie czuję głodu, jestem najedzona i dzięki temu nie mam zbytniej ochoty na podjadanie. Najważniejsze jest to, że jest bardzo zdrowo, a twój wygląd Karolcia mówi sam za siebie, że to się sprawdza;)
kinior87
17 lipca 2011, 20:09Jejku strasznie dużo tego jedzonka:) Szczególnie na śniadanie - ja jak zjem jedną kromeczkę chleba razowego to jest cud, więcej mi się nie mieści:) To co jesz na kolacje ja mogłabym zjeść w ciągu całego dnia a wyglądam grubawo:((( Więc.......zazdroszcze Ci:)
karolina199307
17 lipca 2011, 14:45tak mi sie wydaje że duzo tego dość jest ;d zreszta sama niewiem :p ale wszystko wygląda bardzo apetycznie ;)
Justin90
17 lipca 2011, 09:44Mniam!;) Ślinka leci! Karolcia uważaj na hiszpanów, to jest bardzo "namiętny" naród, odwrócisz się do nich, uśmiechniesz, nie dadzą ci chłopaki spokoju:P Ale wycieczka super!:)
MajowaStokrotka
17 lipca 2011, 07:44Zazdroszczę Ci tego wyjazdu...Ja od jutra wracam do pracy.Dziękuję za inspiracje obiadowe...Kupiłam już bób:Miłego dnia!
kamila19851
16 lipca 2011, 22:52udanej niedzieli na działce
Meegaan
16 lipca 2011, 22:35jeszcze trochę :D
Meegaan
16 lipca 2011, 22:19ja też postanowiłam prowadzić fotmenu :D ale pysznie tu u Ciebie!
..justine..
16 lipca 2011, 22:15z jakiej firmy jesz ta makrele?:)narobilas mi smaka!!:)
MadameRose
16 lipca 2011, 22:08A ja jutro do pracy na 12 godzin! :/ Miłego dnia na działce. ;)